Meine gesunde innere Grenze – Abgrenzung als Beziehungsangebot
Beschreibung
Sind Sie manchmal zu höflich und sagen "Ja", obwohl Sie lieber ablehnen würden? Stimmen Sie manchmal zu und merken später: "Das will ich eigentlich nicht"? Möchten Sie lernen, Ihre Grenzen bewusster wahrzunehmen und souverän zu kommunizieren?
Erlernen Sie Techniken, um das eigene innere Stoppschild ernst zu nehmen und nach außen sichtbar zu machen.
Auf Basis der Transaktionsanalyse, Gewaltfreien Kommunikation und Konfliktforschung lernen sie verschiedene Arten und Aspekte von Grenzen kennen. Sie erhalten praxisnahe Werkzeuge, um Ihre eigenen Grenzen in verschiedenen Kontexten – beruflich und privat – klarer zu erkennen und souverän zu vertreten.
Inhalt:
- Was sind erlernte Stressmuster und Bewältigungsstrategien?
- Wie gelingt eine wirksame Neuentscheidung für Alltagsituationen?
- Wie erlange ich einen souveränen und starken Selbstausdruck, um Grenzen klar wahrzunehmen und nach außen sichtbar werden zu lassen?
Im Austausch mit anderen und anhand von praktischen Beispielen aus dem Alltag üben Sie, wie Sie Ihre eigenen Grenzen selbstbewusst wahrnehmen und respektvoll kommunizieren können. Ziel ist es, innere Klarheit und äußere Gelassenheit zu entwickeln, um Konflikte respektvoll anzugehen.
Anerkennung als Bildungsurlaub
* Trägeranerkennung: Die inhaltliche Prüfung erfolgt durch den Arbeitgeber.
Veranstalter
neues lernen
Über uns
neues lernen ist eine staatlich anerkannte Einrichtung der Erwachsenenbildung.
Unser Tagungshaus, mitten in der Kölner Innenstadt in einem idyllischen Hinterhof gelegen, bietet Ihnen eine ganz besondere Atmosphäre: freundlich und individuell eingerichtete Räume, kleine Seminargruppen und MitarbeiterInnen, die ein offenes Ohr für Ihre Wünsche und Anregungen haben.
Gegründet wurde es 1982 aus der Umweltbewegung heraus, damals als Ökobildungswerk. Aus diesen Wurzeln hat sich das Programm stetig weiterentwickelt und umfasst heute ein facettenreiches Bildungsangebot: von beruflicher Bildung über Sprachen, Persönlichkeitsentwicklung bis zu Körperarbeit und Gesundheit, von Tanz, Musik und Stimme bis zu beruflich qualifizierenden Aus- und Fortbildungen.
Unser vollständiges Programm finden Sie auf unserer Homepage unter www.neues-lernen.info und können es sich kostenfrei zuschicken lassen.
Wir freuen uns, Sie bald bei uns im Tagungshaus zu begrüßen!