Mit Gelassenheit durch den Berufsalltag - Stressregulierung durch Achtsamkeitstraining

In diesem Bildungsurlaub werden Wissen und Werkzeuge vermittelt, um Stress zu reduzieren und eine nachhaltige Stressresilienz aufzubauen. Zusätzlich lernen Sie, wie Achtsamkeit ins Berufsleben transferiert werden kann, damit Sie zukünftig stressfreier Ihren Berufsalltag bewältigen können und Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit erhalten.
Lerninhalte sind: Erkennen der eigenen Stressauslöser, um die Auswirkung von Stress auf die körperliche und geistige Gesundheit zu minimieren. Durch gezielte Achtsamkeitspraktiken nicht nur das Stresslevel senken, sondern auch die Fähigkeit stärken, mit Herausforderungen gelassen umzugehen.
Vermittlung von nachhaltigen Fähigkeiten zur Stressbewältigung und Resilienzförderung.