Mit Pilates, ausgewogener Ernährung und Entspannungstechniken zu mehr Ausgeglichenheit im Beruf und Alltag
Worum es geht
Bildungsurlaub Pilates: Stress und Bewegungsmangel bestimmen unser heutiges Leben – Dauererschöpfung und chronische körperliche Beschwerden sind die Folge.
Lernen Sie die Wirkung von Pilates kennen: Stärkung der Tiefenmuskulatur, präventives Rückentraining, verbesserte Körperwahrnehmung, Achtsamkeit in der Bewegung, u.v.m.
Vermittlung von gesundheitsrelevantem Wissen und Stressprophylaxe runden den Bildungsurlaub ab.
Bei einem gemeinsamen Kochvormittag werden neue Impulse für eine ausgewogene Ernährung vermittelt, um sich zukünftig im Berufsalltag noch abwechslungsreicher zu ernähren.
Für Anfänger / leichte Mittelstufe
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Kissen, Verpflegung, Schreibutensilien
Vorkenntnisse:
Anfänger / leichte Mittelstufe. Keine nennenswerten körperlichen EinschränkungenVeranstalter
VHS Dormagen
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Gut zu wissen
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Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.
Ein Bildungsangebot von VHS Dormagen.