Mit Tai Chi achtsam und entspannt in Beruf und Alltag - Gesundheitsförderung und Entwicklung von Stresskompetenz, um den veränderten Anforderungen der Arbeitswelt und Gesellschaft gerecht zu werden

Stress gilt als ein entscheidendes Gesundheitsproblem der heutigen Zeit. Um Stress wirkungsvoll zu begegnen, bedarf es einer besseren Wahrnehmung und Achtsamkeit für sich und sein Umfeld. In diesem Bildungsurlaub können Sie eine neue innere Haltung zu den täglichen Herausforderungen und Belastungen finden, um besser mit dem Stressgeschehen in Beruf und Alltag umzugehen. Sie erlernen einen gesundheitsförderlichen Umgang mit alltäglichen, beruflichen und privaten Stressbelastungen. Mit Hilfe von Tai Chi Quan (Yang Stil) und ausgewählter Stressmanagementtechniken werden Ihnen Einblicke in Ihr persönliches Stressgeschehen ermöglicht, Handlungsoptionen werden sichtbar und Sie entdecken äußere sowie innere Freiräume. Tai Chi Quan ist Meditation in Bewegung und lädt zu Achtsamkeit ein. Ziel ist es, in den Bewegungen loszulassen, die eigene Mitte zu spüren und mit Kräften wie Druck und Zug mühelos umgehen zu lernen. In diesem Bildungsurlaub erwarten Sie u. a. folgende Themen: praktische Tai Chi & Qigong-Übungen, Tai Chi in der Kommunikation, Informationen zum Thema Stress, hinderliche Denkmuster erkennen und wandeln, Umgang mit Emotionen, Chinesische Philosophie und Medizin.

Der Bildungsurlaub wird nicht von den Krankenkassen bezuschusst. Das Angebot beinhaltet keine Unterbringung und Verpflegung.