Naturzeit und Achtsamkeit in der Lüneburger Heide - Gesundheitsprävention für Frauen
Worum es geht
Dieser Bildungsurlaub zielt darauf ab, Stress abzubauen, die psychische Gesundheit zu verbessern, um langfristig die Leistungsfähigkeit zu erhalten. Er ist speziell für Frauen konzipiert worden, denn wissenschaftliche Studien zeigen, dass gerade Frauen im beruflichen sowie privaten Umfeld sehr gefordert sind. Es werden Wege aufgezeigt, wie die Frau künftige stressige Situationen besser begegnen kann. Dazu gehört u.a., dass Strategien entwickelt werden, die dann später abrufbar sind.
Inhalte:
- Achtsamkeit in der Natur erlernen
- Stressauslöser erkennen und abstellen
- Bodyscan (Körperwahrnehmung)
- Stressabbau durch Wildkräuter und Wald
- Atem und Körperübungen
- Meditationstechniken
- Achtsamket in den Alltag intergrieren
- ZENbo® Balance ( Body Mind Training )
Seminarziele:
- Gelassenheit im Alltag durch Achtsamkeit erlernen
- Förderung der Konzentration erreichen
- Übungen in den Alltag integrieren lernen
- Auszeitinseln erkennen und manifestieren
- Belastungsgrenzen erkennen und setzen
- Selbstfürsorge
- Stärkung des Selbstvertrauens
- Tägliche Routine der Achtsamkeit erlernen
Unser Seminarhaus ist in eine einzigartige, unberührte Natur eingebettet. Natur pur um bei sich selbst anzukommen und Neues zu erlernen.
Information zu Unterkunft und Verpflegung:
Kosten für Verpflegung (HP) im EZ: 386,00 (zu zahlem im Bildungswerk)
Anreise Montag bis 15:30 Uhr, ein Einzelzimmer ist reserviert
Abreise am Freitag nach dem Seminar
An- und Abreise ist selbst zu organisieren
Bitte mitbringen: Yogamatte, Kissen (wenn vorhanden), Trinkflasche, Klemmbrett, kleines Notizbuch für unterwegs, Schreibutensilien, Rucksack, 2 mittelgroße Schraubgläser
Anerkennung als Bildungsurlaub
Saarland
Baden-Württemberg, Nordrhein-Westfalen
Veranstalter
Freies Bildungswerk Bochum
Kennen Sie das Freie Bildungswerk schon?
Wenn nicht, stöbern Sie doch einmal auf unserer Webseite: www.fbw-bochum.de
Vielleicht trifft eines der Angebote ja genau das, wonach sie schon lange suchen.
Über uns
Das Freie Bildungswerk besteht bereits seit 40 Jahren. Es wurde aus dem Wunsch heraus gegründet, zukunftsgewandte Impulse in verschiedenen Feldern der Erwachsenenbildung wirken zu lassen. Eine Gruppe von Menschen suchte visionär und mutig neue Wege im Miteinander des Arbeits- und sozialen Lebens und des Umgangs mit Geld. So entstand neben großen Institutionen – wie z.B. der GLS Bank, den Waldorfschulen und dem Gemeinschaftskrankenhaus Herdecke – das Freie Bildungswerk, das sich mit stetig wachsendem Zuspruch heute im Kulturhaus OSKAR, in unmittelbarer Nachbarschaft zum Schauspielhaus, präsentiert.
Unser Programm
Wir bieten Kurse, Seminare, Bildungsurlaube und Fortbildungen in verschiedenen Lebensgebieten und Berufsfeldern an und verstehen uns als einen Ort des lebendigen Austauschs und Lernens. Dabei stehen das Interesse am Menschen und das oft noch zu entdeckende individuelle Entwicklungspotential im Vordergrund.
Lernen Sie uns kennen!
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
Ihre Angaben werden an den Veranstalter übermittelt und vorübergehend gespeichert. Weitere Informationen, auch zu Ihren Rechten, finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.
Ein Bildungsangebot von Freies Bildungswerk Bochum.