Neue Wege der Stressbewältigung - Zurück zum Ursprung in der Lüneburger Heide - ein Bildungsurlaub für Frauen

Für Frauen
Mit Übernachtung
Mo. 11.08. – Fr. 15.08.2025
Bispingen
Max. 12 Gruppengröße
831 € Gebühr
Veranstalter: Freies Bildungswerk Bochum
992 Bildungsurlaube insgesamt117 aktuelle Starttermine

Beschreibung

Dieser Bildungsurlaub zielt darauf ab, Stress abzubauen, die psychische Gesundheit zu verbessern und die Leistungsfähigkeit langfristig zu erhalten. Er richtet sich speziell an Frauen. Der Stress wird in diesem Bildungsurlaub mit Achtsamkeit bewältigt. Die Teilnehmenden lernen, wie sie akuten und künftigen stressigen Situationen besser begegnen können.
Gemeinsam wird den Fragen nachgegangen: Warum bin ich gestresst? Was macht der Stress mit mir? Ist der Stress beruflich und/oder privat bedingt? Hält die Überforderung permanent an? Wie kann ich den bestimmten Situationen begegnen und vorbeugen?

Inhalte:

  • Achtsamkeit erlernen, üben und im Alltag umsetzen
  • Stressauslöser erkennen und abstellen
  • Bodyscan (Körperwahrnehmung)
  • Wildkräuter und Wald als Hilfe bei Stressaubbau
  • Atem und Körperübungen erlernen und üben
  • Meditationstechniken
  • ZENbo® Balance ( Body Mind Training )

Seminarziele:

  • Gelassenheit im Alltag durch Achtsamkeit erlernen
  • Förderung der Konzentration erreichen
  • Übungen in den Alltag integrieren lernen
  • Auszeitinseln erkennen und manifestieren
  • Belastungsgrenzen erkennen und setzen
  • Selbstfürsorge
  • Stärkung des Selbstvertrauens
  • Tägliche Routine der Achtsamkeit erlernen

Unser Seminarhaus ist in eine einzigartige, unberührte Natur eingebettet. Natur pur um bei sich selbst anzukommen und Neues zu erlernen.

Information zu Unterkunft und Verpflegung:
Kosten für Verpflegung (HP) im EZ: 336,00
Anreise Montag bis 15:30 Uhr; Abreise am Freitag nach 14:30 Uhr

Bitte mitbringen: Yogamatte, Kissen, Trinkflasche, Klemmbrett, kleines Notizbuch für unterwegs, Schreibutensilien, Rucksack, 2 mittelgroße Schraubgläser

Hinweis zum Preis

In den Gesamtkosten ist Unterkunft und Verpflegung im EZ enthalten!

Anerkennung als Bildungsurlaub

Liegt vor für
Baden-Württemberg*
Nordrhein-Westfalen*
Saarland

* Trägeranerkennung: Die inhaltliche Prüfung erfolgt durch den Arbeitgeber.

Kursort

Der Bildungsurlaub findet statt in Bispingen, BioHotel Spöktal

Veranstalter

logo Freies Bildungswerk Bochum

Freies Bildungswerk Bochum

992 Bildungsurlaube insgesamt117 aktuelle Starttermine

Kennen Sie das Freie Bildungswerk schon?

Wenn nicht, stöbern Sie doch einmal auf unserer Webseite: www.fbw-bochum.de

Vielleicht trifft eines der Angebote ja genau das, wonach sie schon lange suchen.

Über uns

Das Freie Bildungswerk besteht bereits seit 40 Jahren. Es wurde aus dem Wunsch heraus gegründet, zukunftsgewandte Impulse in verschiedenen Feldern der Erwachsenenbildung wirken zu lassen. Eine Gruppe von Menschen suchte visionär und mutig neue Wege im Miteinander des Arbeits- und sozialen Lebens und des Umgangs mit Geld. So entstand neben großen Institutionen – wie z.B. der GLS Bank, den Waldorfschulen und dem Gemeinschaftskrankenhaus Herdecke – das Freie Bildungswerk, das sich mit stetig wachsendem Zuspruch heute im Kulturhaus OSKAR, in unmittelbarer Nachbarschaft zum Schauspielhaus, präsentiert.

Unser Programm

Wir bieten Kurse, Seminare, Bildungsurlaube und Fortbildungen in verschiedenen Lebensgebieten und Berufsfeldern an und verstehen uns als einen Ort des lebendigen Austauschs und Lernens. Dabei stehen das Interesse am Menschen und das oft noch zu entdeckende individuelle Entwicklungspotential im Vordergrund.

Lernen Sie uns kennen!

Zum vollständigen Profil
Info-Tel. zum Kurs.: 0234-67661
Kursnummer für Anfragen: 25BU60

Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte drirekt über die Kontaktfunktion oder telefonisch.