Pilates und Flamencotanz im Revier - ein umfassendes, gesundheitsförderndes Training
Worum es geht
Tanzen verbessert die Balance, kräftigt die Rumpfmuskulatur, fördert die Beweglichkeit der Gelenke und - macht Spaß!
Die schlangengleichen Armführungen, die „stolze” Körperhaltung und die faszinierende Fußperkussion kannst Du für Dich als gesundheitsförderndes Training nutzen! Wie, das zeige ich Dir in diesem Kurs!
Wir starten mit einfachen Übungen aus dem Pilates Training für die Stärkung der Rumpfmuskulatur. Im nächsten Abschnitt geht es dann um die perkussive Fußarbeit im Flamenco, mit der Du Deine Bein- und Beckenmuskulatur, sondern auch deine Balance und auch die Rumpfmuskulatur trainierst. Anschließend kombinieren wir alle bisherigen Übungen zu kleinen choreografischen Sequenzen. Dabei trainierst Du neben Rumpfstabilität, Balance und Gelenkbeweglichkeit auch verstärkt Deine koordinativen Fähigkeiten und dein Rhythmusgefühl.
Mein Unterricht ist körpergerecht und anatomisch korrekt, so dass er für alle Altersgruppen geeignet ist. Er richtet sich an Damen und Herren, an Anfänger ohne Vorkenntnisse bis Mittelstufe.
Ziele:
- Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur um Haltungs- und damit Rückenprobleme zu vermeiden bzw. zu verbessern
- Koordination und Wahrnehmungsschulung
- Vermittlung von Eigenkompetenz
- Stärkung der Resilienz
- Verbesserung des eigenen Stressmanagements
- Stärkung der physischen und psychosozialer Gesundheitsressourcen
- Verminderung von Risikofaktoren durch Bewegungsmangel
- Bessere Bewältigung von Beschwerden und Missempfinden
Der Bildungsurlaub wird in Tagesform angeboten, ohne Übernachtung.
Bitte mitbringen: gut sitzende Schuhe mit Blockabsatz und die Damen einen langen, weiten Sommerrock
Anerkennung als Bildungsurlaub
, , Saarland
Veranstalter
Freies Bildungswerk Bochum
Kennen Sie das Freie Bildungswerk schon?
Wenn nicht, stöbern Sie doch einmal auf unserer Webseite: www.fbw-bochum.de
Vielleicht trifft eines der Angebote ja genau das, wonach sie schon lange suchen.
Über uns
Das Freie Bildungswerk besteht bereits seit 40 Jahren. Es wurde aus dem Wunsch heraus gegründet, zukunftsgewandte Impulse in verschiedenen Feldern der Erwachsenenbildung wirken zu lassen. Eine Gruppe von Menschen suchte visionär und mutig neue Wege im Miteinander des Arbeits- und sozialen Lebens und des Umgangs mit Geld. So entstand neben großen Institutionen – wie z.B. der GLS Bank, den Waldorfschulen und dem Gemeinschaftskrankenhaus Herdecke – das Freie Bildungswerk, das sich mit stetig wachsendem Zuspruch heute im Kulturhaus OSKAR, in unmittelbarer Nachbarschaft zum Schauspielhaus, präsentiert.
Unser Programm
Wir bieten Kurse, Seminare, Bildungsurlaube und Fortbildungen in verschiedenen Lebensgebieten und Berufsfeldern an und verstehen uns als einen Ort des lebendigen Austauschs und Lernens. Dabei stehen das Interesse am Menschen und das oft noch zu entdeckende individuelle Entwicklungspotential im Vordergrund.
Lernen Sie uns kennen!
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Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
Ihre Angaben werden an den Veranstalter übermittelt und vorübergehend gespeichert. Weitere Informationen, auch zu Ihren Rechten, finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.
Ein Bildungsangebot von Freies Bildungswerk Bochum.