Pilates und mentale Stärke. Gesundheitsbildung für Frauen
Worum es geht
Fünf Tage Zeit für Bewegung, Achtsamkeit und persönliche Entwicklung: Diese Bildungszeit verbindet wohltuendes Pilates mit Impulsen zur mentalen Stärke. Jeder Tag beginnt mit einem Pilates-Training, das gezielte, aber sanfte Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und Verbesserung der Körperhaltung umfasst. Ergänzend bieten einfache Bewegungsübungen, Achtsamkeitstraining und Methoden des Neurolinguistischen Programmierens (NLP) neue Impulse für einen gelasseneren Umgang mit Stress und Herausforderungen im Alltag. Mithilfe von NLP können die Teilnehmerinnen eigene Denkmuster bewusst erkennen und positiv verändern, um neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Bewährte Entspannungstechniken wie die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und das Autogene Training runden das Programm ab. Durch praktische Übungen, fachliche Impulse und angeleitete Reflexion werden die Inhalte auf konkrete Situationen im (Berufs-)Alltag übertragen. Ziel ist es, die eigene Gesundheitskompetenz zu stärken und Methoden kennenzulernen, die langfristig zur Stressregulation und persönlichen Selbststeuerung eingesetzt werden können.
Das Seminar richtet sich an Frauen jeden Alters. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Seminar 62/12/27
Mo., 24.05.2027, 11.30 Uhr bis
Fr., 28.05.2027, 13.00 Uhr
Solidaritätspreis: 740,- € (DZ)/780,- € (EZ)
Kostendeckungsbeitrag: 620,- € (DZ)/660,- € (EZ)
Ermäßigter Preis: 500,- € (DZ)/540,- € (EZ)
Leitung: Beatrice Donath
Pädagogische Verantwortung: Freya Morisse
Beatrice Donath,
freiberufliche Seminarleiterin, NLP-Master, Pilates-Trainerin, Entspannungspädagogin, Breathwork Coach, Resilienz-Trainerin, Professional of Positive Psychology, Trainerin für Glück, Lachyoga-Lehrerin
Dozent
freiberufliche Seminarleiterin, NLP-Master, Pilates-Trainerin, Entspannungspädagogin, Breathwork Coach, Resilienz-Trainerin, Professional of Positive Psychology, Trainerin für Glück, Lachyoga-Lehrerin
Anerkennung als Bildungsurlaub
Bremen, Niedersachsen
Veranstalter
Evangelisches Bildungszentrum Bad Bederkesa
Ev. Bildungszentrum Bad Bederkesa
Das Ev. Bildungszentrum ist eine öffentliche Bildungseinrichtung in kirchlicher Trägerschaft. Wir verstehen uns als Zentrum des Dialogs in der Region zwischen Elbe und Weser. Themen aus den Bereichen Arbeitswelt, Familie, Gesundheit, Theologie, Kirche, Kultur, Kunst, Bildung, nachhaltige Entwicklung und Organisationsberatung bestimmen in ihren allgemeinen und regionalen Bezügen das Bildungsprogramm.
Die Küche bietet abwechslungsreiche gesunde Kost, zubereitet nach dem saisonalen Angebot regionaler Anbieter. Mit unserem Speisenangebot laden wir Sie zu einer gesunden, ausgewogenen und vollwertigen Kost ein. Unser Motto: regional – saisonal – ökologisch – fair gehandelt. Damit nehmen wir teil an einer nachhaltigen Entwicklung, die einerseits das Wohlbefinden und die Gesundheit unserer Gäste, aber auch die Bedürfnisse künftiger Generationen im Auge hat.
Die Tagungs- und Seminarräume
Das Ev. Bildungszentrum bietet Ihnen großzügige, helle Räume zum Leben und Lernen, bestens geeignet für Seminare und Workshops, für Theater und Tanz, Meditation und Stille, Konzerte und Lesungen. Unsere insgesamt elf Seminarräume bieten Platz für Veranstaltungen aller Art von zehn bis 200 Personen.
63 modern eingerichtete Ein- und Zweibettzimmer mit insgesamt 82 Betten befinden sich im Erd- und Obergeschoss. Alle Zimmer sind mit Dusche und WC ausgestattet. Bettwäsche und Handtücher sind vorhanden. Zwei Zimmer sind allergikerfreundlich eingerichtet, acht Zimmer rollstuhlgerecht.
Kloster Neuenwalde
Seit jeher sind Klöster Orte der Stille und Kontemplation. Geben Sie sich eine Auszeit in einem unserer Seminare. Das Kloster ist seit 2014 zweiter Standort des Ev. Bildungszentrums. Hier werden bildungsbezogene Seminare im spirituellen Rahmen des Klosters angeboten. Die Anlage aus dem 14. und 17. Jahrhundert ist das einzig erhaltene evangelische Kloster im Elbe-Weser-Raum und diente über Jahrhunderte als Damenstift.
Das Kloster Neuenwalde bietet Platz für insgesamt 16 Übernachtungsgäste, die in 16 stilvoll eingerichteten, modernen Einzel- und Doppelzimmern untergebracht sind. Selbstverständlich verfügen alle Zimmer über Dusche und WC.
Bad Bederkesa, Neuenwalde und Umgebung
Eine leichte Brise weht von Westen über weite Felder und Moore. Das Gras bewegt sich hin und her. Die Luft schmeckt immer ein bisschen nach Salz. Und man glaubt fast schon, das Rauschen der Nordsee im Hintergrund hören zu können. Hier, mitten im Zweistromland, zwischen Elbe und Weser, liegen die Orte Bad Bederkesa und Neuenwalde.
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Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
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Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.
Ein Bildungsangebot von Evangelisches Bildungszentrum Bad Bederkesa.