Platt & Stark - Tiet to´n Utspannen 04/2026

Das besondere Angebot für Bildungsurlauber*innen, die Platt schnacken & sich bewegen wollen:

Platt & Stark – dien Bildungsurlaub för Sundheit, Resilienz un Spraak"
 

Gönn di een Week vull ne'e Impuls för Lief, Geist un Beroop: In zertifizerten Bildungsurlaub "Platt & Stark - Tiet to'n Utspannen" beleevst du, wo Bewegen, Utspannen un bewusst Eten dien Wedderstandsvermögen in'n Olldag stark maken doot - un dat allens op Platt!

Mit praktischen Öven, spannenden Snacks, Exkursionen un vun de Wetenschop funderte Methoden lehrst du, Stress fröhtiedig to kloor to kriegen, sund dorgegen an to gahn un ne'e Routinen to etableren. Gliektiedig stärkst du dien Verbinnen to de plattdüütschen Spraak - as Deel vun dien Identität, dien Region un dien Olldag vun Beroop. 

Maak den tokamen Step - för dien Gootgahn, för dien Tokunft in dien Beroop un för een Spraak, de beweegt. 
 

Seminarinhalte: Vermittlung von Tools und Techniken für die Stressverarbeitung und -vermeidung, konkret sind das:

• Bewegen: Atenöven, autogen Training, funktionell Training, Faszientraining, Meditatschoon
• Techniken: SMART-Methood, Eisenhower-Matrix, Pareto-Prinzip, Stressmodell nah Lazarus, Sülmreflekschoon, Journaling, ABC-Modell
• Best Practice ut Noordfreesland - Exkursionen: James Farm, Hörup, to't Thema sund Eten un nahholligen Konsum so as de Besöök vun een Raiffeisenbank to dat Vörstellen vun't dat Sundheitsmanagement in den Bedrief un dat Konzept dor achtern (BGM)
   

Seminarziele:

• Grünn för Stress in Olldag vun dien Beroop kloor kriegen und individuell Strategien för de Bewältigen oparbeiden
• aktive Pusen und Öven rund üm dat Bewegen an'n Arbeidssteed sülm öven
• Atentechniken un Achtsomween to dat Stärken vun't Binnen sülm in't Leven vun den Beroop insetten
• en individuellen Plaan för dat Ümsetten to dat Fördern vun Plattdüütsch in Beroop- un/oder Gemeenümfeld utbauen
• Sellschop un politische Tohopenhangen twüschen Spraak, Arbeitsleven un psychische Sundheit kloor kriegen un nömen

Level: Für die Bewegungseinheiten sind keine Vorkenntnisse nötig. 
Sprachkenntnisse in Plattdeutsch sind dringend erforderlich.
 

Seminarleitung: Lisa Wrogemann, Plattdeutschlehrerin, Präventionstrainerin, Fitness-Trainerin A-Lizenz, betriebliche Gesundheitsmanagerin 

Preise

Einzelzimmer: 749 €

Doppelzimmer: 709 €

Tagesgast: 659 € (inkl. VP, ohne ÜN)

Firmenpreis: 979 € inkl. MwSt.

Alle Preise inkl. Kost, Logis, Seminargebühr sowie Unterlagen. 

Treue-Rabatt 50 € p. P. (Der Rabatt gilt für alle Teilnehmer*innen, die bereits in den Vorjahren an einem unserer Bildungsurlaube teilgenommen haben und kann einmal pro Jahr & Teilnehmenden angerechnet werden. Bitte im optionalen Nachrichtenfeld den Hinweis “Wiederholer*in-Rabatt” vermerken.)

Neben der Nordsee Akademie befindet sich ein Schwimmbad mit Sauna.
Unsere Gäste können während der Veranstaltung dieses Angebot frei nutzen. 

Wir freuen uns auf Sie!