QI GONG-WOCHE - Entspannt und beweglich werden mit den 18 harmonischen Taiji Qi Gong Bewegungen (Shibashi), Bewusstheit durch Bewegung und Meditation
Worum es geht
Der Bildungsurlaub oder die Fortbildung ist gedacht für Beschäftigte, die für ihren Arbeitsplatz Entspannungstechniken erlernen wollen und die auf der Suche nach Bewegungsübungen sind, die Ihnen am Arbeitsplatz und während der Freizeit Erleichterung bei motorischen Einschränkungen geben können. Auch haben viele Menschen ihre Wahrnehmungsfähigkeit für ihren eigenen körperlich-seelischen Zustand verloren. Dementgegen soll dieser Bildungsurlaub wieder zu einer vertieften Selbstwahrnehmung führen.
Dabei verhelfen Bewegungsübungen und Dehnungsübungen aus dem Taiji Qi Gong, Atemübungen und daoistische Meditationen wieder zu einer inneren Balance.
Der Energiefluss wird durch immer feineres Spüren angeregt, der Stand sicherer und kräftiger. Das Seminar steht allen Interessierten offen.
ZIELE des Bildungsurlaubs/Fortbildung:
- Bessere körperliche und emotionale Eigenwahrnehmung
- Steigerung der Beweglichkeit, Hilfe bei Verspannungen
- Akuthilfe bei Stresszuständen
- Möglichkeiten der Linderung von Schmerzen
- Bewusstwerdung der eigenen Handlungsfähigkeit bei körperlichen oder
emotionalen Herausforderungen (Souveränität)
- Beruhigung des Nervensystems
INHALTE/METHODEN:
- Sanfte Bewegungsübungen aus dem Taiji Qi Gong
- Übungen zur Zentrierung, Erdung und Aufrichtung aus dem Qi Gong
- Atemarbeit zur Vitalisierung und Beruhigung aus dem Qi Gong
- Reflexionsimpulse für den Alltagstransfer
- Partner- und Selbstmassagetechniken Tuna Gong
Vorkenntnisse:
KeineAnerkennung als Bildungsurlaub
Nordrhein-Westfalen
Veranstalter
BildungsForum Lernwelten Minden
WER ODER WAS IST DAS BILDUNGSFORUM (BF)?
Das BF sind über 50 Kursleitende, die mit viel Engagement, Freude und Herzblut ihr Wissen und Können an die Teilnehmenden von Kursen, Seminaren, Veranstaltungen vermitteln.
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Sie alle möchten mit dem breiten Angebot Menschen dabei unterstützen, persönliche und beruflicher Perspektiven zu entwickeln, Potentiale zu erweitern, ihre Ressourcen zu stärken und auszubauen.
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Ein Bildungsangebot von BildungsForum Lernwelten Minden.