Reif für die Insel? - Stress lass nach in Beruf und Alltag (auf Ameland)

Wenn Sie das Gefühl haben, dass es langsam an der Zeit wäre, Ihren Akku wieder aufzuladen, dann ist die Insel Ameland sicher einer der Orte, an dem Ihnen dies am ehesten innerhalb einer Woche gelingen dürfte. Auch deshalb, da wir ganz bewusst mit einem freien Wochenende beginnen, an dem Sie (gerne auch mit dem zur Verfügung gestellten Fahrrad) die ein oder andere schöne Ecke dieses „Wattendiamantes“ erkunden können. Ab Montag starten wir den Bildungsurlaub, in dem die Theorie mit einem bunten Mix aus körperlichen Einheiten, der unter anderem aus (Nordic-) Walking, meditativem Gehen, Rückenfitness, Faszienstretching sowie verschiedenen Entspannungsübungen besteht, ergänzt wird. Bei einem Ausflug in die Welt des Genusses schauen wir uns unsere Ernährungsgewohnheiten an.

In dieser Seminarwoche geht es darum, effiziente und wirksame Stressbewältigungsstrategien zu erarbeiten, um die eigene Stressresistenz und Belastbarkeitstoleranz zu stärken. Sie erhalten darüber hinaus Tipps und Impulse für ein effektives Zeit- und Konfliktmanagement. Wer die Bedürfnisse und Reaktionen seines Körpers richtig zu deuten weiß und sich auf die Kraft der eigenen Widerstandsfähigkeit (Resilienz) besinnt, der kann entsprechend handeln und ist somit eher in der Lage, in entscheidenden Situationen Ruhe zu bewahren und damit seine Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu erhalten.

Schon beim Ablegen der Fähre von der Pier von Holwerd (Provinz Friesland) werden Sie spüren, wie die Belastungen des Alltags auf dem Festland zurückbleiben. Durch die enge Fahrrinne des Wattenmeers nähern Sie sich einem kleinen Paradies: 26 km feinster Sandstrand im Norden, Dünen, Wälder, Heide, malerische alte Dörfer. Dank des gesunden Reizklimas ist Ameland gerade auch unter Allergikern ein beliebtes Ziel.

Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der DOSB-Lizenz des Landessportbundes Hessen "Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere" mit 16 Lerneinheiten (LE) anerkannt.