Resilienz BASIS-Training 2026 im Jenischpark Hamburg

Was uns stark macht - Individuelle Resilienz stärken und in Arbeit und Leben integrieren

INHALTE + ZIELE

Peter + Frei veranstaltet in 2026 erneut einen Kompakt-Workshop „Basis-Training“ am Rande des Jenischparks in Hamburg Othmarschen. Wir werden uns mit den Faktoren beschäftigen, die uns resilient und flexibel im Umgang mit den Herausforderungen des Lebens machen. Ziel ist es, den eigenen Zugang zu diesen inneren Kraftquellen zu stärken und Impulse zu setzen für einen achtsamen Umgang mit uns selbst.

Im Rahmen des Workshops widmen wir uns Fragen wie diesen:

• Was ist Stress? Und welche Auswirkungen hat er auf Psyche und Gesundheit?
• Wie gehe ich am besten mit Sorgen und Unsicherheiten um
• Was sind meine Ressourcen? Und wo benötige ich noch welche?
• Was sind meine Gefühle und Grundbedürfnisse?
• Wie setze ich Grenzen und schaffe Freiräume?
• Und was kann ich tun, damit ich besser schlafe?

METHODEN​

Das Programm besteht aus theoretischem Input zu oben genannten Themen sowie praktischen und Reflexionsübungen. Wir richten das Resilienz-Training nach den Bedürfnissen unserer Teilnehmerinnen und Teilnehmer aus, Zeiten für Pausen, Spaziergänge oder ähnliches sind darin eingeplant.

ORT

Der Ort ist das Parkwärterhaus liegt in idyllischer Lage am Rand des Hamburger Jenischparks direkt an der Elbe bei Teufelsbrück.

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TERMIN + ZEITEN

24. bis 26. März 2026

Di + Mi. 9.00 - 18.00 Uhr, Do. 9.00 - 15h

mit ca. 1 Std. Mittagspause 

(Restaurant-/ Bistrobesuch möglich)

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3 Trainingstage inkl. Unterlagen und Pausengetränken/–Snacks
Gruppengrößen jew. 6 - 10 Teilnehmende

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SEMINARKOSTEN

3 Trainingstage inkl. Unterlagen und Pausengetränken/–Snacks:

Privat-Zahlende/r: 849,- EUR pro Person

Firmen-Kunde/in*: 1.390,- EUR (zzgl. MwSt.) pro Person

Early Bird-Preis: – 10% bei verbindlicher Buchung bis 30.11.2025

“Tandem-Angebot”: Wenn Sie sich zu zweit anmelden, erhalten beide Teilnehmenden jeweils 5% Rabatt auf die Seminarkosten. (Die Rabatte sind alternativ, nicht kombinierbar.)

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* Für Firmenkunden/-Kundinnen

Das Peter + Frei Resilienz-Training dient nicht nur der persönlichen Entwicklung. Es eignet sich auch für die berufliche Weiterbildung und bringt Vorteile für das gesamte Team und die Organisation. Daher ist die Teilnahme eine sinnvolle Investition für den Arbeitgeber. Sie möchten Ihren Arbeitgeber überzeugen? Gerne stellen wir Ihnen dafür ein Dokument zum Vorlegen beim Arbeitgeber zur Verfügung.

Weitere Informationen finden Sie hier: www.peter-und-frei.de/basis