Resilienz im Beruf und Resilienz im Leben (Nordsee | Mai 2026)

ENTWICKLE DEINE PERSÖNLICHE WIDERSTANDSFÄHIGKEIT (RESILIENZ) UND ERHALTE DEINE WORK-LIFE-BALANCE IN NATURELLER UMGEBUNG DIREKT AM WUNDERSCHÖNEN UND ERHOLSAMEN WATTENMEER AUF SPIEKEROOG (NORDSEE)

###

Wir bieten Dir auf der Insel Spiekeroog für 2026 ein exzellentes und Dich persönlich bereicherndes Seminar an, das wir seit 2018 schon mehrfach durchgeführt haben und das bislang immer ausgebucht war.

###

Zusätzlich gewähren wir einen Frühbucherrabatt von 50,- EUR bei Anmeldung zum Seminar bis 31.12.2025!!!

###

Du suchst nach Deiner persönlichen Resilienz, um Deine Herausforderungen in Beruf und Alltag zu meistern? Dann bist Du hier genau richtig! Sowohl im Berufsleben als auch im Alltag geraten wir unweigerlich in herausfordernde und unvorhersehbare Situationen oder Krisen, die uns oft als kaum überwindbar erscheinen. In der Folge führt dies nicht selten zu Unwohlsein, Verunsicherung, Unausgeglichenheit oder sogar zu Ängsten. Wir fühlen uns dann oft wie “gelähmt” oder „bedroht“ und somit kaum noch in der Lage, in Beruf und Alltag zu bestehen.

Diesen herausfordernden Zeiten souverän, leistungsfähig sowie gelassen zu begegnen und diese gut zu bewältigen, wird als Resilienz bezeichnet. Sie ist die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigungen zu überstehen und somit eine wertvolle persönliche Kompetenz im Berufs- und Privatleben. Resilienz ist bei vielen Menschen leider nicht angeboren, sie kann aber erlernt werden.

Ansatzpunkt ist bereits die eigene Perspektive auf die belastende Situation oder Krise. Krisen sind zunächst einmal nichts Negatives, denn dem lateinischen Wortursprung nach ist eine “crisis” eine “Entscheidung” oder ein “Wendepunkt”. Dieser Wortursprung führt zugleich zum Schlüssel für die erfolgreiche Meisterung einer Krise: Du allein entscheidest, welche Art von Wendepunkt eine Krise für Dein Berufsleben oder Deinen Alltag bedeutet. Du kannst an einer Krise scheinbar zerbrechen oder ihre Chancen persönlich für dich nutzen und an einer Krise persönlich wachsen. Entwickle Dich und insbesondere Deine persönliche Widerstandsfähigkeit, um diesen Zeiten dennoch mit Zuversicht, Lebensfreude, Optimismus und Motivation zu begegnen.

Erlerne in meinem Seminar erfolgreich mit herausfordernden Situationen, Schicksalen und Krisen als auch mit der eigenen Reaktion auf diese Belastungen umzugehen. Vertraue in deine eigenen Fähigkeiten und Ressourcen, Krisen nachhaltig meistern zu können und gut für zukünftige unvorhersehbare als auch belastende Situationen vorbereitet zu sein, dich schnell aus schweren Situationen erholen zu können und dabei mental gesund als auch erfolgreich in Beruf und Alltag zu bleiben. Werde somit zum Gestalter und nicht zum Opfer deiner Lebensumstände. Werde resilient!

Jeder Seminartag wird punktuell und themenbezogen ergänzt um das Erlernen und Üben von geeigneten Entspannungsmethoden. Durch die täglich im Seminarablauf eingeplanten Bewegungspausen an der frischen Ostseeluft werden die Lernprozesse im Gehirn gefördert, da das Gehirn optimal mit Sauerstoff versorgt wird. Dies begünstigt eine längere Konzentration sowie eine verbesserte Aufnahme des vermittelten Wissens. Erlebe dadurch einen individuellen zusätzlichen Erholungs- und Entspannungseffekt und stärke damit auch Deine Widerstandsfähigkeit. Ich freue mich, Dich kennenzulernen und Dich in diesen 5 Tagen in natureller Umgebung auf Deinem Weg in Deine persönliche Resilienz zu begleiten.

S E M I N A R L E I T U N G

Die Seminarleiterin ist ausgebildete Gesundheits- und Entspannungspädagogin, zertifizierte systemisch-kognitive Stresstrainerin sowie zertifizierte Resilienztrainerin.

S E M I N A R A B L A U F

MONTAG

Gegenseitiges Kennenlernen, Vorstellung Ablauf des Seminars, Einführung in die Resilienz

DIENSTAG

Resilienz durch ressourcenorientiertes Denken im Beruf und Alltag, Ressourcenaktivierung

MITTWOCH

Stärkung Deiner Resilienz im Beruf und Alltag (Säulen der Resilienz 1 – 3)

DONNERSTAG

Stärkung Deiner Resilienz im Beruf und Alltag (Säulen der Resilienz 4 – 7)

FREITAG

Schaffung einer individuellen und nachhaltigen Präventionsstrategie

Das Seminar findet in den modernen Seminarräumen in der “Kogge” (Haus des Gastes) auf Spiekeroog statt. Die Küche des Seminarhauses kann von den Seminarteilnehmenden genutzt werden, z.B. um sich einen Kaffee oder Tee zu kochen oder Essbares im Kühlschrank zu lagern oder auf dem Herd zu erwärmen. An- und Abreise sowie die Übernachtungen sind im Preis nicht enthalten und können nach den individuellen Wünschen selbst vorgenommen werden. Hierzu stehen auf Spiekeroog zahlreiche Unterkunftsmöglichkeiten zur Verfügung (z.B. unter www.spiekeroog.de/buchen/unterkunft/unterkuenfte)

Wir freuen uns über Deine Kontaktaufnahme!