Resilienz im Beruf und Resilienz im Leben (Nordsee | Oktober 2025)

Entwickle Deine persönliche Widerstandsfähigkeit (Resilienz) und erhalte Deine Work-Life-Balance direkt am wunderschönen Wattenmeer von Duhnen (Cuxhaven) im Strandhotel Kamp

Du suchst nach Deiner persönlichen Resilienz, um Deine Herausforderungen in Beruf und Alltag zu meistern? Dann bist Du hier genau richtig! Sowohl im Berufsleben als auch im Alltag geraten wir unweigerlich in herausfordernde und unvorhersehbare Situationen oder Krisen, die uns oft als kaum überwindbar erscheinen. In der Folge führt dies nicht selten zu Unwohlsein, Verunsicherung, Unausgeglichenheit oder sogar zu Ängsten. Wir fühlen uns dann oft wie “gelähmt” oder „bedroht“ und somit kaum noch in der Lage, in Beruf und Alltag zu bestehen.

Diesen herausfordernden Zeiten souverän, leistungsfähig sowie gelassen zu begegnen und diese gut zu bewältigen, wird als Resilienz bezeichnet. Sie ist die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigungen zu überstehen und somit eine wertvolle persönliche Kompetenz im Berufs- und Privatleben. Resilienz ist bei vielen Menschen leider nicht angeboren, sie kann aber erlernt werden.

Ansatzpunkt ist bereits die eigene Perspektive auf die belastende Situation oder Krise. Krisen sind zunächst einmal nichts Negatives, denn dem lateinischen Wortursprung nach ist eine “crisis” eine “Entscheidung” oder ein “Wendepunkt”. Dieser Wortursprung führt zugleich zum Schlüssel für die erfolgreiche Meisterung einer Krise: Du allein entscheidest, welche Art von Wendepunkt eine Krise für Dein Berufsleben oder Deinen Alltag bedeutet. Du kannst an einer Krise scheinbar zerbrechen oder ihre Chancen persönlich für dich nutzen und an einer Krise persönlich wachsen. Entwickle Dich und insbesondere Deine persönliche Widerstandsfähigkeit, um diesen Zeiten dennoch mit Zuversicht, Lebensfreude, Optimismus und Motivation zu begegnen.

Erlerne in meinem Seminar erfolgreich mit herausfordernden Situationen, Schicksalen und Krisen als auch mit der eigenen Reaktion auf diese Belastungen umzugehen. Vertraue in deine eigenen Fähigkeiten und Ressourcen, Krisen nachhaltig meistern zu können und gut für zukünftige unvorhersehbare als auch belastende Situationen vorbereitet zu sein, dich schnell aus schweren Situationen erholen zu können und dabei mental gesund als auch erfolgreich in Beruf und Alltag zu bleiben. Werde somit zum Gestalter und nicht zum Opfer deiner Lebensumstände. Werde resilient!

Jeder Seminartag wird punktuell und themenbezogen ergänzt um das Erlernen und Üben von geeigneten Entspannungsmethoden. Durch die täglich im Seminarablauf eingeplanten Bewegungspausen an der frischen Ostseeluft werden die Lernprozesse im Gehirn gefördert, da das Gehirn optimal mit Sauerstoff versorgt wird. Dies begünstigt eine längere Konzentration sowie eine verbesserte Aufnahme des vermittelten Wissens. Erlebe dadurch einen individuellen zusätzlichen Erholungs- und Entspannungseffekt und stärke damit auch Deine Widerstandsfähigkeit. Ich freue mich, Dich kennenzulernen und Dich in diesen 5 Tagen in natureller Umgebung auf Deinem Weg in Deine persönliche Resilienz zu begleiten.

Seminarleitung:

Die Seminarleiterin ist ausgebildete Gesundheits- und Entspannungspädagogin, zertifizierte systemisch-kognitive Stresstrainerin sowie zertifizierte Resilienztrainerin.

Seminarablauf:

Montag: Gegenseitiges Kennenlernen, Vorstellung Ablauf des Seminars, Einführung in die Resilienz

Dienstag: Resilienz durch ressourcenorientiertes Denken im Beruf und Alltag, Ressourcenaktivierung

Mittwoch: Stärkung Deiner Resilienz im Beruf und Alltag (Säulen der Resilienz 1 – 3)

Donnerstag: Stärkung Deiner Resilienz im Beruf und Alltag (Säulen der Resilienz 4 – 7)

Freitag: Bilanzierung, Schaffung einer individuellen und nachhaltigen Präventionsstrategie, Verabschiedung

Im Preis ist folgende Verpflegung enthalten (Mo-Fr):

o unbegrenzt Softgetränke während des Seminars

o unbegrenzt Kaffee und Tee während des Seminars

o Vitalpause am Nachmittag mit Kaffee, Tee und abwechslungsreichen Snacks

Wir bitten um Verständnis, dass wir Zimmerreservierungen nicht vornehmen können, da wir kein Reiseveranstalter, sondern reiner Seminarveranstalter im Gesundheitsbereich sind. Daher bitten wir Dich, Deine Anreise und Deine Unterbringung im Strandhotel Kamp Duhnen selbst zu organisieren. Alternativ stehen in der Umgebung zahlreiche weitere Unterkünfte zur Verfügung.

Interessenten/innen für die Teilnahme am Seminar kontaktieren mich über [email protected] erhalten im Anschluss weitere Informationen inkl. Anerkennungsbescheid und Anmeldeformular für eine verbindliche Buchung des Seminars. Ich freue mich über Deine Kontaktaufnahme :-)