Resilienztraining - durch Wandern berufliche Resilienz trainieren

Unser Bildungsurlaub „Stressbewältigung durch Resilienz – Resilienztraining beim Wandern“ ist eine besondere Form des Resilienztrainings. Wie geht es mir und was mache ich, wenn, ich den Weg/das Ziel nicht finde, wenn ich mich verlaufen habe. Das sind schon mal einige der Resilienz Themen, die ich in diesem Seminar hautnah erleben kann. Inwieweit bremsen mich meine Glaubenssätze und wie weit kann es mir helfen, wenn ich mein Denken verändere? Dieses Training unterstützt Sie dabei, Ihr Leben intensiver, glücklicher und auch für Sie erfolgreicher zu gestallten. Die unterschiedlichen Resilienzfaktoren werden nicht in der herkömmlichen Form in einem Seminarraum besprochen und erlernt, sondern auf unterschiedlichen Wanderetappen. Auch die Theorie wird größtenteils draußen stattfinden: an schönen Plätzen, die sich auf der Strecke finden lassen. Diese besondere Form des Lernens birgt zwei Vorteile: Zum einen betätigen Sie sich beim Wandern körperlich – was nachweislich einen positiven Einfluss auf die physiologischen und psychologischen Gesundheitsressourcen hat – und steigern damit auch Ihre Leistungsfähigkeit. Zum anderen „erwandern“ Sie sich die Schutzfaktoren der Resilienz und haben anschließend eine bessere „Trittsicherheit“ im Umgang mit belastenden und herausfordernden Situationen. Zudem werden Sie Ihre ganz persönlichen Verhaltensmuster, Fähigkeiten und Haltungen kennen lernen wie auch Ihre Stärken und Schwächen. Dadurch haben Sie die Möglichkeit, sich Ihre eigene, ganz individuelle Strategie der Resilienz zu erarbeiten und in nicht-alltäglichen Situationen (wie das Wandern eine sein kann) zu erproben. Wichtig: Der Schwerpunkt dieses Seminars ist das Konzept „Resilienz – die Strategie der Stehauf-Menschen“. Die Bewegung in und mit der Natur hilft den Teilnehmer*innen die eigene Resilienz zu stärken und somit fitter gegenüber den (beruflichen) Anforderungen zu werden. Dies ist kein Wanderseminar im herkömmlichen Sinne. In diesem Seminar erleben Sie den Wald und die Natur als Seminar- und Erlebnisraum. Dabei tritt die gelaufene Strecke mehr und mehr in den Hintergrund.