Resilienztraining und Glücksmomente erleben auf Gran Canaria

Nimmt der Stress in Beruf und Alltag immer mehr zu und Glücksmomente bleiben aus? 
Raus aus dem Stress – rein in die Natur! Dieser Bildungsurlaub auf Gran Canaria, rund um Playa del Inglés, findet bewusst draußen statt – am Strand, in den Dünen und auf Wanderungen in der Natur. Dabei wird die Natur zum Erfahrungs- und Reflexionsraum.
Durch theoretische und praktische Seminareinheiten unter freiem Himmel lernen Sie, besser mit Stress umzugehen, schneller in Ihre innere Stabilität zurückzufinden und im Berufsalltag gelassener zu bleiben. Entspannungsmethoden wie Achtsamkeit, Atemübungen und Meditation kombiniert mit Naturerfahrungen fördern Regeneration, Klarheit und Konzentration.
Gleichzeitig geht es darum, Glücksmomente bewusst wahrzunehmen und gezielt als Kraftquelle für mehr Zufriedenheit und Balance in Alltag und Beruf zu nutzen. Die Kombination aus Naturerfahrung, Bewegung und Reflexion eröffnet neue Perspektiven und unterstützt Sie dabei, nachhaltige Strategien für den eigenen Umgang mit Belastungen zu entwickeln. In dieser Woche werden Sie unterstützt, einen Glücks- und Resilienztrainingsplan für die Anwendung zu Hause zu erstellen.

Die Seminarwoche findet überwiegend draußen und ohne festen Seminarraum statt. Falls das Wetter es nicht zulässt, ist für einen Rückzugsort in Playa del Ingles gesorgt.

Teilnahmevoraussetzungen: 
Diese Bildungsurlaubswoche ist für Anfängerinnen und Anfänger geeignet. Vorkenntnisse zum Thema Achtsamkeit und Meditation sind erwünscht. Eine normale körperliche Belastbarkeit sowie sicheres Gehen auf unterschiedlichen Untergründen werden vorausgesetzt. 
Aus Erfahrungen der Vergangenheit möchten wir folgenden Hinweis geben: Für Menschen, die sich z. B. in einer akuten Burnout-Situation befinden oder aus anderen Gründen psychisch nicht stabil sind, ist die Bildungsurlaubswoche nicht geeignet. Bitte wenden Sie sich ggf. an eine*n Arzt*Ärztin oder Therapeut*Therapeutin.

Bitte mitbringen: feste Schuhe/Turnschuhe zum Walken, 1 Decke/Unterlage für draußen, wettergemäße Kleidung, 1 Notizbuch und Materialkosten 15,00 EUR

Seminarzeiten: Montag – Freitag, 9-12 Uhr und 13-16 Uhr
Treffpunkt: Montag 9.00 Uhr vor dem Hotel Corona Roja, Playa del Ingles

Anmeldung:
Bitte melden Sie sich bei der VHS Hildesheim zum Kurs an und buchen Sie sich eigenständig die Unterkunft in Playa del Ingles und den Flug nach Gran Canaria (wir bitten von Anfragen bezgl. Unterkünften und Flügen abzusehen). Nutzen Sie dabei bitte die Angebote mit kostenfreier Stornierung. Sie werden von der VHS Hildesheim bis zum 18.12.2026 benachrichtigt, ob sich genügend Teilnehmende angemeldet haben und der Bildungsurlaub starten kann.