Resilienztraining, Yoga & Pilates: Mentale sowie körperliche Stärke & Wohlbefinden auf Grundlage des ganzheitlichen Ansatzes

Fit, gesund und gelassen im (Berufs-) Alltag – max. 5 Teilnehmer

Bildungsurlaub Stressbewältigung & Resilienztraining im grünen Herzen Deutschlands – mit Kursgarantie & flexibler Dauer: Sicherer Kursstart – 2, 3, 4 oder 5 Tage, individuell an deinen Zeitplan angepasst!

In diesem Bildungsurlaub stärkst du Körper, Geist und Resilienz, um den täglichen Anforderungen mit mehr Gelassenheit, Energie und Fokus zu begegnen.
Du lernst Stressbewältigungstechniken, Achtsamkeitsübungen und praktische Methoden, um Burn-out vorzubeugen und deine mentale Stärke im Beruf und Alltag zu festigen.

Das erwartet dich:

• Burn-out vorbeugen und stressbedingte Erkrankungen vermeiden
• Innere Ruhe, mentale Ausgeglichenheit und neue Energie gewinnen
• Stress erkennen, abbauen und langfristig bewältigen
• Resilienz aufbauen: mentale Stärke entwickeln, flexibel auf Veränderungen reagieren, Rückschläge schneller verarbeiten
• Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit vertiefen
• Konzentration und Leistungsfähigkeit steigern
• Persönliche Strategien für Ruhe und Balance entwickeln
• Praktische Einheiten mit Yoga oder Pilates, kombiniert mit Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung und Meditation
• Atem- und Entspannungstechniken, die du jederzeit in deinen Arbeits- und Lebensalltag integrieren kannst

Mit unserem ganzheitlichen Ansatz verbinden wir Bewegung, Atemtechniken, Achtsamkeit und Entspannung. Du lernst Methoden, die du sofort im Alltag anwenden kannst – kurz oder lang, ganz nach Bedarf.
So stärkst du deine Resilienz und bringst Körper, Geist und Atmung in Einklang – für mehr Leichtigkeit und Lebensqualität.

Räumlichkeiten 

• Vor Ort: Lichtdurchflutete, moderne Räume in einem Neubau direkt am Waldrand – gemütlich gestaltet für eine echte Wohlfühlatmosphäre, die es dir leicht macht, dich zu öffnen und einzulassen.

Unterkunft & Verpflegung

• Unterkunft und Verpflegung sind nicht im Kurspreis enthalten. Direkt am Veranstaltungsort steht eine Ferienwohnung zur Verfügung: www.ferienwohnungamwald.com/
• Weitere Übernachtungsmöglichkeiten übermitteln wir sehr gerne auf Anfrage.

Organisatorisches

• Kurspreis: 900 € (50 % bei Anmeldung, 50 % vor Kursstart) / online: 800 €
• Max. Teilnehmerzahl: 4–5 Personen
• Leistungsumfang: Kurs, umfangreiches Arbeitsheft
• Zertifikat: Offizielle Teilnahmbescheinigung
• Bildungsurlaub: Anerkannt in allen Bundesländern außer Mecklenburg-Vorpommern (Beantragung möglich)

Kursgarantie – Dein Bildungsurlaub findet sicher statt

• Bei uns hast du Planungssicherheit: Dein gebuchter Kurs findet garantiert statt – unabhängig von der Teilnehmerzahl. So kannst du deinen Bildungsurlaub entspannt und verlässlich einplanen. Hinweis: Sollte es z. B. durch Krankheit zu Änderungen im Ablauf oder zu Anpassungen im Kursumfang kommen, wird der Kurs dennoch in jedem Fall durchgeführt.

Flexible Kursdauer – so wie es für dich passt

• Ob 2, 3, 4 oder volle 5 Tage – wir passen deinen Bildungsurlaub individuell an deine verfügbare Zeit an. Egal ob Teilzeit, besondere Arbeitszeiten oder andere Rahmenbedingungen – teile uns einfach deine Wunschdauer mit, und wir finden gemeinsam die ideale Lösung.

Für die Terminabsprache bitten wir um Kontaktaufnahme per Mail ([email protected]), telefonisch (0160/90275479) oder per WhatsApp. Wir freuen uns auf dich!