Resilienztraining

Resilienz lässt sich mit seelischer Widerstandskraft übersetzen. Die Fähigkeit, sich trotz widriger Lebensumstände gesund zu entwickeln, konstruktiv mit Belastungen umzugehen und traumatische Erlebnisse nicht nur zu überstehen, sondern sogar an ihnen zu wachsen. Resilienz, die innere Stärke im Umgang mit Krisen, ist also eine existentielle Kompetenz, die zu erlernen und zu optimieren auch für Erwachsene möglich und wichtig ist. Besonders in Zeiten mit steigenden Anforderungen und Veränderungen, wie wir sie heutzutage erleben, ist diese innere Stärke entscheidend. Das B.I.E.K. Resilienztraining für Erwachsene zielt darauf ab, die eigene momentane Krisenkompetenz einzuschätzen und sie zu stärken. Neben der Analyse des bisherigen Verhaltens in kritischen Lebensphasen stehen vor allem die Aktivierung innerer Kraftquellen und der Erwerb von Bewältigungsstrategien für den Alltag im Mittelpunkt des Trainings.
Sie erhalten durch das Resilienztraining die Möglichkeit:
Bewältigungsstrategien bei Hindernissen und Schicksalsschlägen anzuwenden
Ihre Stimmungen zu steuern und sich in Balance zu bringen
Wege zu mehr Akzeptanz von widrigen Umständen zu finden
Ihre inneren Kraftquellen zu erkennen
mehr Einfluss auf Ihre berufliche und persönliche Zukunft zu nehmen
Krisen zu überwinden und an ihnen durch persönliche Stärke zu wachsen
die direkte Verbindung zwischen Resilienz und körperlichem und seelischem Wohlbefinden zu erkennen und darauf Einfluss zu nehmen
Das Seminar ist für Sie geeignet, wenn Sie:
aktiver und leistungsfähiger durch den Tag gehen wollen
konstruktive Gedanken fördern und destruktive ausschalten wollen
innere Gelassenheit gewinnen wollen
Ihr Leben wieder in die eigenen Händen nehmen wollen