Ressourcen erkennen - Resilienzen stärken

Der Bambus steht als Symbol für unsere Resilienz. Er trotzt schwersten Stürmen, biegt und wiegt sich, ohne zu brechen. Manchmal wünschen wir uns in Zeiten der Veränderung ebenso widerstandsfähig zu sein, um gesund, fit und energiegeladen im beruflichen wie privaten Kontext zu sein. Aber was bedeutet Resilienz eigentlich genau und was sind die sieben Säulen der Resilienz? Wie kann ich so für mich sorgen, dass ich widerstandsfähig in Zeiten von Wandel und Veränderung bin? Welche Ressourcen besitze ich schon, möchte sie vielleicht noch ausbauen, und welche benötige ich noch?

Diesen Fragen gehen wir in diesem Kurs gemeinsam auf den Grund. Sie werden Standortbestimmungen in verschieden Bereichen vornehmen und Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen ausprobieren oder, falls bereits bekannt, anwenden. Außerdem erhalten Sie Impulse, die zur Selbstreflexion während Ihres Bildungsurlaubs und danach ermutigen.