Rügen: Basenfasten und Gesundheit stärken - Stressbewältigung lernen
Worum es geht
Frühsommer in Trent auf Rügen
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Erleben Sie eine Woche Abstand vom Alltag in der ruhigen Landschaft Rügens. Beim Basenfasten entlasten Sie Ihren Körper auf sanfte Weise und schaffen Raum für neue Klarheit und Energie. Statt vollständigem Nahrungsverzicht essen Sie frische Rohkost und leichte, basische Gemüsegerichte in Bioqualität. Das unterstützt den Stoffwechsel, fördert die Regeneration und bringt den Körper wieder ins Gleichgewicht. Viele Teilnehmende berichten von besserem Schlaf, mehr Energie und innerer Ruhe.
Das Seminar kann gezielt zur Entsäuerung des Körpers und zur Unterstützung bei der Gewichtsreduktion gebucht werden. Gleichzeitig eignet es sich auch als Aufbauphase nach dem Buchinger-Fasten (Kurs vom 31.05. bis 06.06.in Thiessow auf Rügen), um den Darm zu regenerieren und behutsam wieder an feste Nahrung heranzuführen.
Kulinarisch werden Sie von Dirk Strobel vom Gutshaus Strobel begleitet, der für seine hochwertige, frische Küche bekannt ist.
Tägliche Wanderungen durch die abwechslungsreiche Küsten- und Boddenlandschaft begleiten den Prozess. Bewegung an der frischen Luft hilft, Stress abzubauen und das körperliche und mentale Gleichgewicht zu stabilisieren.
Ergänzende Impulse zur Stressreduktion vermitteln ein Verständnis für die Entstehung von Belastung und zeigen konkrete Wege auf, im Alltag besser damit umzugehen. Sie entwickeln Strategien, die sich gut in Berufs- und Privatleben integrieren lassen.
Eine Woche zur Entlastung, zur Neuorientierung und zum Auftanken.
Was Sie erwartet:
* Basenfasten mit frischer Rohkost und leichten Gemüsegerichten in Bioqualität
* Tägliche geführte Wanderungen (ca. 3 Stunden) durch das Mönchgut auf Rügen
* Bewegung am Morgen
* Entspannung und Dehnung am Abend (2x)
* Impulse zur Stressreduktion
* Strategien zur Burnout-Prävention
* Transfer in den Alltag
* Sauna inklusive
* Basische Fußbäder mit Rügener Heilkreide
Das Seminar richtet sich an Menschen, die sich eine bewusste Auszeit vom Berufs- und Familienalltag nehmen möchten. In der ruhigen Umgebung des Mönchguts finden Sie Erholung und lernen Methoden kennen, die Sie auch langfristig im Alltag unterstützen.
Zielgruppe:
Alle, die Gesundheit mit Entspannung verbinden möchtenVorkenntnisse:
nicht erforderlichAnerkennung als Bildungsurlaub
Niedersachsen, Sachsen-Anhalt
Veranstalter
Antje Schmidt
Meine erste Fastenerfahrung habe ich vor 25 Jahren gemacht. Vier Jahre zuvor war bei mir Rheuma diagnostiziert worden – eine genetisch verankerte Erkrankung in meiner Familie. Nach meinem ersten Fasten verschwanden die Beschwerden für mehrere Wochen, auch meine Darmfunktion verbesserte sich deutlich. Das hat mich tief beeindruckt.
Ich begann, regelmäßig zu fasten. Nicht jedes Jahr, aber konsequent genug, um dranzubleiben. Und irgendwann stellte ich fest: Die Schmerzen waren weg und sie kamen auch nicht wieder. Keine Entzündungen mehr, keine steifen und geschwollenen Gelenke. Seit rund 15 Jahren bin ich beschwerdefrei. Ein Bluttest bestätigte später: keine Entzündungswerte mehr nachweisbar. Das Rheuma ist verschwunden.
Diese persönliche Erfahrung – kombiniert mit fundierter Ausbildung und langjähriger Praxis – macht meine Arbeit aus. Als ärztlich geprüfte Fastenleiterin und Resilienztrainerin begleite ich Menschen achtsam durch ihre Fastenzeit und unterstütze sie dabei, neue Energie, Vertrauen in den eigenen Körper und nachhaltige Balance zu finden.
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Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.