Schluss mit Prokrastination: Zeitfresser identifizieren - Onlinekurs
Beschreibung
In diesem Onlinekurs lernen Sie, wie Sie Ihren Arbeitsalltag effizienter gestalten können.
Zum einen liegt der Fokus darauf, Zeitfresser und Störfaktoren in der Arbeit, insbesondere im individuellen Arbeitsstil, zu identifizieren und Strategien an die Hand zu bekommen, wie ein produktiver Umgang damit aussehen könnte. Schwerpunkte liegen hierbei in der <b>Prioritätensetzung und in der Vermittlung von Techniken des modernen Zeitmanagements</b>.
Zum Anderen behandeln wir das Thema Prokrastination, indem die Kursleiterin Ihnen vermittelt, was sich dahinter verbirgt, welchen Nutzen es hat und – vor allen Dingen – wie dem ein Ende gesetzt werden kann.
Während des Kurses geben wir Ihren Anliegen und Bedürfnissen viel Raum, um Erfahrungen auszutauschen und im geschützten Rahmen in die Selbsterfahrung zu gehen. Es werden verschiedene Techniken vermittelt und mittels geeigneter Übungen ausprobiert.
Am Ende des Kurses kennen Sie Ihren individuellen Arbeitsstil und wissen, was Sie zukünftig verändern müssen um das Erlernte in ihren Alltag zu integrieren.
Inhaltliche Schwerpunkte sind folgende:
Theoretische Inhalte:
- Individuelle Zeitfresser erkennen: Was bringt mich voran, was hält mich auf? Was gibt mir Energie, was raubt diese?
- Einfluss der Inneren Uhr und effektives Nutzen der individuellen Leistungskurve
- Prioritäten setzen und Vermittlung von Techniken des modernen Zeitmanagements
- Was bedeutet der Begriff "Prokrastination"?
- Warum prokrastiniere ich? Welchen Nutzen hat es für mich und welchen Zweck erfüllt es?
- Umgang mit Versagensangst
Praktische Übungen / Selbsterfahrung:
- Fassen Sie Ihre Zeitdiebe
- Übungen zum Thema Abgrenzung
- Eigene Bedürfnisse erkennen
Während der drei Kurstage erfolgt eine sinnvolle Mischung aus Theorie, Austausch zu bisherigen Erfahrungen und praktischen Übungen, um im geschützten Rahmen neue Erfahrungen zu machen und in die Selbstreflexion zu gehen.
Die Kurszeiten sind Mittwoch bis Freitag, jeweils 9:00-16:00 Uhr.
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
Volkshochschule (VHS) Treptow- Köpenick
Die Volkshochschule Treptow-Köpenick ist eine etablierte Bildungseinrichtung in Berlin, die ein vielfältiges Angebot an Kursen und Veranstaltungen für die persönliche und berufliche Weiterentwicklung bietet.
Mit einem Fokus auf lebenslanges Lernen fördert die VHS Treptow-Köpenick die Integration, kulturelle Vielfalt und soziale Teilhabe in der Gemeinschaft. Durch qualifizierte Dozenten und moderne Lehrmethoden strebt die Volkshochschule an, Wissen zugänglich zu machen und individuelle Potenziale zu entfalten.
Ein zentraler Schwerpunkt des Kursangebotes liegt auf der sicheren und kompetenten Nutzung des Computers sowie unterschiedlicher Anwendungen. In unseren Kursen lernen Sie den souveränen Umgang mit gängigen Programmen und digitalen Werkzeugen, was besonders in der modernen Arbeitswelt von großer Bedeutung ist. Aber auch Ihre optimierten Organisations-, Präsentations- und Kommunikationsfähigkeiten liegen uns am Herzen.
Einen weiteren Schwerpunkt bildet der Ausbau Ihrer Sprachkenntnisse. Wir bieten dahingehend Sprachkurse in 14 unterschiedlichen Sprachen an - von Anfänger- bis Fortgeschrittenenkursen. Verbessern Sie mit uns aktiv und mit Spaß Ihre Kommunikationsfähigkeiten!
Und um sich Ihre Flexibilität zu erhalten bzw. diese auszubauen, den Umgang mit Stress zu verbessern und einfach in Bewegung zu bleiben, finden Sie bei uns zudem vielfältige Kursangebote aus dem Programmbereich Gesundheit.
Schauen Sie rein - wir freuen uns auf Sie!
Unser aktuelles Kursprogramm können Sie einfach digital durchstöbern.