Selbstregulation und Leistungsfähigkeit im Beruf

Flexibilität, Selbstregulation und Veränderungsfähigkeit sind im Berufsleben mehr und mehr gefordert. Gesundheit stärken, Lebens- und Arbeitszufriedenheit erhalten oder wiedergewinnen sind wichtige Bausteine für ein langes Berufsleben.

Vielseitige Feldenkrais^®-Lektionen bieten Raum, situationsgerechte Handlungsalternativen und wirksame Lösungen zu trainieren. Bewegung, Entspannung, Stressreduktion und Bewusstheit helfen, eigene Bewegungs- und Denkmuster sowie Wahrnehmungsgewohnheiten zu verändern.

Seminarinhalte:

• Gesundheitsförderndes Verhalten im beruflichen Alltag
• Feldenkrais^®-Methode
• Stressbewältigung und Entspannungsverfahren
• Selbstorganisation, Bewegungsökonomie
• Bewegungslektionen am Arbeitsplatz und gelungene Kommunikation

Seminarziele:

• Erweiterung der beruflichen Bewegungs- und Handlungskompetenz
• Schulung von Flexibilität und Gelassenheit
• Steigerung der Resilienz
• Stressreduktion
• Verbesserung der eigenen Lern- und Konzentrationsfähigkeit
• Ökonomischer Energieeinsatz: ökonomisch bewegen und Spannungen lösen
• Aktive Vorsorge durch verbesserte Selbstorganisation
• Vorbeugung von Rückenbeschwerden
• Verbesserung von Präsenz und Ausstrahlung