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Selbstverteidigungskurs im Januar: Innere Kraft und äußere Stärke in Beruf und Alltag
Beschreibung
Neujahrangebot für unseren Januar-Kurs 495 € (Regulärer Preis 595 €).
Unser Selbstverteidigungskurs ist der optimale Bildungsurlaub für Männer und Frauen, die lernen wollen, sich aktiv zu verteidigen.
In der modernen Arbeitswelt wird ein hohes Maß an zeitlicher und örtlicher Flexibilität verlangt. Dadurch können auf dem Weg zur Arbeit, am Arbeitsplatz oder auf Dienstreisen unerwartete und potenziell gefährliche Situationen entstehen. In unserem fünftägigen Seminar lernen Sie, sich körperlich und psychisch zu behaupten. Wir vermitteln Ihnen wirkungsvolle Strategie zur Selbstverteidigung durch das Einstudieren dynamischer Bewegungsabläufe und mentales Training. Sie lernen, Gewaltmechanismen zu verstehen sowohl angstfreier als auch selbstbewusster darauf zu reagieren, um sich im Ernstfall effektiv zu verteidigen.
Die Übungen stärken langfristig Ihre Resilienz, sodass Sie neuen Situationen in Beruf und Alltag optimistischer und lösungsorientierter begegnen können. Der Unterricht findet von Montag bis Freitag jeweils von 9:00 bis 16:30 Uhr statt. Im Mittelpunkt stehen unter anderem:
- Schnell erlernbare Techniken
- allgemeine Selbstverteidigungstechniken
- Verteidigung gegen stehende Angreifer
- Konter gegen Würgeangriffe und Angriffe aus dem Ringen
- Verteidigung beim Festgehaltenwerden
- Selbstbehauptung
- Resilienz
- weitere Techniken in Theorie und Praxis
Nach dem einwöchigen Training verfügen Sie über erprobte Techniken, mit denen Sie sich in vielen Alltagssituationen besser schützen und verteidigen können.
Eine Übersicht aller Termine und Kursangebote finden Sie in unserem Veranstalterprofil. Für Interessierte aus Rheinland-Pfalz besteht die Möglichkeit, im Rahmen des QualiSchecks eine Förderung in Höhe von 60 % zu beantragen.
Gerne stellen wir Ihnen auf Anfrage weitere Informationen sowie alle notwendigen Antragsunterlagen für Ihren Bildungsurlaub bereit. Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme!
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
Kursort
Veranstalter
Alpha-Bonn Selbstverteidigungs-Schule
Der Gründer Panayi begann vor 25 Jahren sich mich mit dem Thema Kampfsport auseinander zu setzen. Durch seine Erfahrung bei der Militär Polizei bildete sich weiter in verschiedenen Kampfsportarten wie Kickboxen, Muay Thai und Escrima bis hin zum Alpha System, wo er auch seine Trainerlizenz erwarb. Vor ca. 18 Jahren eröffnete er seine Selbstverteidigungsschule, mit der Philosophie, "nicht den Starken zu unterrichten, sondern Schwächere stark zu machen".
Er leitet Seminare für Firmen ( Konzerne), Airlines und Ministerien.
Besonders das Alpha System erlaubt es, sehr schnell Techniken zur Verteidigung zu erlernen und diese auch zu verinnerlichen .
Wir beschäftigen uns mit Resilienz, Selbstbehauptung, Gefahreneinschätzung und Selbstverteidigung im psychischen sowie physischen Bereich. Dabei gehen wir insbesondere auf reale und nachvollziehbare Situationen ein. Durch Bewältigung der eigenen Angst, worauf wir uns direkt am Anfang konzentrieren, geben Sie Ihre Opferstellung ab und können im privaten und beruflichen Umfeld selbstbewusst auftreten. Wir beschäftigen uns dazu mit dem Erkennen der eigenen Kraft und fördern innere Stärke und Harmonie: „Ab jetzt bin ich stark und kein Opfer mehr.“ Der Weg zur inneren Freiheit beginnt an dem Punkt, an dem wir keine Angst mehr haben, uns neuen Situationen zu stellen. Egal ob nach der Arbeit, auf dem Weg nach Hause oder am Arbeitsplatz. Durch einfache Umsetzung der Selbstverteidigungstechniken und Vertiefung des Erlernten sind Sie überall bereit sich zu verteidigen und werden auch resilient.
Angstmanagment - Resilienz
Lernen Sie in Gefahrensituationen Ihre Angst zu kontrollieren und geben Sie Ihre Opferhaltung ab.
Selbstbehauptung:
Stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein und finden Sie den Weg zur inneren Freiheit.
Selbstverteidigung:
Erlernen Sie einfache und dennoch hoch funktionelle Techniken, um sich schnell und gezielt zu verteidigen.