Skifahren/ Snowboarden und Resilienz stärken in St. Johann (Tirol) AST

Warum Skifahren im Bildungsurlaub?

Einmal Skiurlaub im Jahr ist Dir nicht genug? Dann verbringe Deinen Bildungsurlaub mit Let’s Flow auf den Pisten Tirols! Skifahren ist eine sportliche Aktivität, die erwiesene psychische Vorteile mit sich bringt. Durch die Möglichkeit sich den Schwierigkeitsgrad der Abfahrten selbst auszusuchen und an die eigenen Fähigkeiten anzupassen, wirst Du beim Skifahren besonders leicht in den Flow-Zustand geraten. In unserem Seminar wirst Du über das Flow-Konzept erfahren und kannst das Gelernte direkt auf der Piste anwenden.

Das Skigebiet St. Johann in Tirol

Das Skigebiet St. Johann in Tirol ist ein echter Geheimtipp für alle Genuss-Skifahrer. Auf der schneesicheren Seite des Kitzbüheler Horns finden sich nicht nur abwechslungsreiche Pisten für alle Könnerstufen, sondern auch weite und vielfältige Skiabfahrten mit einer vorbildlichen Pistenpflege. Insgesamt 17 Skilifte und 60 Pistenkilometer stehen im Skigebiet St. Johann und Oberndorf zur Verfügung. 

Das Sentido Alpenhotel Kaiserfels ****

Das Sentido Alpenhotel Kaiserfels **** zeichnet sich nicht nur durch eine atemberaubende Lage direkt an der Piste aus, sondern ebenso durch einen erstklassigen Spa-Bereich. Zu einem gemütlichen Ausklang des Abends lädt der Indoor-Pool ein. Morgens bietet ein reichhaltiges Frühstücksbuffet die perfekte Grundlage für unsere kraftvollen Wanderungen. Am Abend lädt das Hauptrestaurant zum Themen-Buffet mit Show-Cooking ein.

Was Dich erwartet

Lernen in Bewegung statt nur Frontalunterricht!

Bei uns sitzt Du nicht stundenlang im Seminarraum. Die psychologischen Inhalte und theoretischen Impulse sind so gestaltet, dass sie kompakt, praxisnah und gut verständlich vermittelt werden – oft draußen, eingebettet in Deiner Aktivität. Das Naturerlebnis wird dabei gezielt als Raum für Reflexion und Transfer genutzt. So entsteht ein dynamischer Lernprozess, der Körper, Geist und berufliche Relevanz gleichermaßen anspricht. Lernen findet dort statt, wo es Sinn macht – in Bewegung, im Gespräch, in der Reflexion.

Dein Seminarinhalt: AUSBILDUNG ZUM/ ZUR ANTI-STRESSTRAINER*IN

Seminarüberblick:
Erweitere Deine Kenntnisse und Fähigkeiten, um als Anti-Stresstrainer*in erfolgreich zu sein. In unserem Kurs entwickelst Du ein umfassendes Verständnis von Stress, einschließlich seiner Auswirkungen und Entstehungsmechanismen. Du lernst, Deine eigenen Stressoren und Ressourcen zu reflektieren und erwirbst effektive Strategien zur Stressprävention und -bewältigung, die Du selbstständig anleiten kannst.
Durch die Einbeziehung von flowinduzierenden Aktivitäten als Methode zur Stressbewältigung wirst Du nicht nur Theorie in die Praxis umsetzen, sondern auch praktische Erfahrungen in der Natur sammeln. Dies ermöglicht es Dir, Übungen effektiver anzuleiten und Dein Wissen authentisch zu vermitteln. Durch diese ganzheitliche Herangehensweise bist Du bestens ausgestattet, um anderen zu helfen, ihren Alltagsstress besser zu managen und langfristig ihre Lebensqualität zu verbessern.
Seminarziele:
 

• Erhalt des Zertifikats zur/m Anti-Stresstrainer*in
• Verständnis von Stressmechanismen und deren Auswirkungen
• Erwerb von Fähigkeiten zur Anleitung von Stresspräventions- und Bewältigungsstrategien
• Bedeutung von Stressregeneration verstehen
• Erkennen von Burnout-Symptomen und angemessener Umgang mit Hilfesuchenden
• Entwicklung didaktischer Fähigkeiten zur Gestaltung von Seminaren und Workshops
• Achtsamkeits- und Entspannungsübungen vermitteln und anleiten

Methodik:
 

• Vermittlung wissenschaftlich fundierter Theorien
• Praktische Übungen in Kleingruppen
• Anleitung von Achtsamkeits- und Entspannungsübungen
• Erfahrungen mit körperlichen Aktivitäten zur Stressreduktion

Qualifikation der Trainer*innen:
 

• Trainer*innen mit Bachelor/Master of Science in Psychologie und Let’s Flow Trainerausbildung

Weitere Informationen:
 

• Zielgruppe sind alle Interessierten:
  • Inhalte und Methoden sind für unterschiedliche Berufsfelder geeignet
  • Kein Vorwissen nötig
• Individuelle Betreuung bei unterschiedlicher Erfahrungsstufen der Teilnehmenden
• Integration von Outdoor-Aktivitäten zur Förderung der Selbstfürsorge und Stressverarbeitung, -regeneration

Wir freuen uns auf Dich