Stärkung der mentalen Gesundheit - Auf Schatzsuche nach inneren Ressourcen
Beschreibung
Diese Fortbildung ermöglicht den Teilnehmenden, ihre psychosozialen Gesundheitsressourcen langfristig zu aktivieren und ihre Resilienz zu stärken. Über fünf Tage werden die Bausteine Selbstfürsorge, soziale Unterstützung, Selbstwirksamkeit, Sinnerleben und Entspannungstechniken intensiv erarbeitet und in den Alltag integriert.
Psychosoziale Gesundheitskompetenz ist eine Schlüsselqualifikation für die moderne Arbeitswelt. Belastungen durch Arbeitsverdichtung, Erreichbarkeit und Zeitdruck führen zu Stresssymptomen, die Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden beeinträchtigen. Diese Fortbildung vermittelt wissenschaftlich fundierte und praxisnahe Strategien zur Selbstregulation, Stressbewältigung und Resilienzförderung. Sie trägt damit unmittelbar zur Erhaltung und Förderung der Arbeitsfähigkeit bei.
Fortbildungsziele:
- Selbstfürsorge als Grundhaltung etablieren
- Soziale Unterstützung aktivieren und ausbauen
- Selbstwirksamkeit stärken
- Sinnerleben entdecken und fördern
- Individuelle Entspannungstechniken kennenlernen und anwenden
Methoden:
- Fachlicher Input und moderierte Gruppendiskussionen
- Selbstreflexion und praktische Übungen
- Partner- und Gruppenarbeit
- Entspannungs- und Achtsamkeitspraxis
Zielgruppe
Anerkennung als Bildungsurlaub
* Trägeranerkennung: Die inhaltliche Prüfung erfolgt durch den Arbeitgeber.
Veranstalter
Haus der Famillie - Ev. Erwachsenen- und Familienbildungsstätte
Das Haus der Familie Krefeld ist eine nach dem Weiterbildungsgesetz anerkannte Einrichtung der Erwachsenen- und Familienbildung und bietet qualitätsgesicherte Bildungsangebote (ISO-zertifiziert). Das vielfältige Kurs- und Projektangebot an Menschen jeden Alters, unabhängig von Herkunft oder Religion, und findet sowohl im Haus selbst als auch in Kooperation mit lokalen Einrichtungen statt. Ob du deine fachlichen Kompetenzen erweitern, dich neuen beruflichen Herausforderungen stellen oder einen komplett neuen Weg einschlagen möchtest – unser vielfältiges Angebot unterstützt dich dabei, deine persönlichen und beruflichen Ziele zu erreichen.
Entdecke die Welt der persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung: Freue dich auf spannende Themen, wertvolle Praxisimpulse und zahlreiche Möglichkeiten, dein Potenzial gezielt zu entfalten.