Stimmig sein - verkörperte Stimme und gestimmter Körper im Alltag und Beruf

Stimme ist Ausdruck und Spiegel Ihres ganz eigenen Seins in der Welt. Mit ihr treten Sie beruflich und privat in Beziehung: Sie bauen Brücken zum DU mit ihr, vertreten Standpunkte durch sie oder tragen mittels der Stimme manchmal Kämpfe mit Ihrem Gegenüber aus. Sie kommunizieren und interagieren mit ihr bis hin zu Telefonaten, in denen sie Ihnen als einziges Mittel für Ausdruck und Eindruck zur Verfügung steht.

Nicht immer tut sie das jedoch so, wie Sie sich das wünschen würden, wie Sie sich selbst gerne hören wollen, um stimmlich etwas kundzutun:

Stimme trägt Ihre Gestimmtheit, Ihre innere, im Körper verankerte (Grund-)Stimmung mit ins Außen, ob beim Singen oder beim Sprechen.

So werden Sie sich in diesem Seminar stimmlich mit sich als ganzer Person (personare: durch die es tönt) einlassen. Einerseits mit einem gut gestimmten Körper in Wohlspannung, da er die Voraussetzung für einen gesunden, vielseitigen Gebrauch der Stimme ist. Andererseits mit Möglichkeiten der Stimme.

Ein gut gestimmter Körper – Dafür stellt Ayurveda-Yoga wesentliche Kenntnisse und Werkzeuge zur Verfügung. Zum anderen werden Sie mit Tools aus der Embodied Voice Work experimentieren und dabei mit Stimm- und Improvisationsspielen die Möglichkeiten Ihrer Stimme erkunden: verkörperte Stimme.

Ihrem Wesen nach ist Stimme hörbar gemachter Atem. Atemgeschehen in Zusammenhang mit der Physiologie der Stimme, Umgang mit dem Atem aus Yogasicht und dessen Bedeutung für Entspannung und Wohlspannung.

Seminarinhalte

• Lerneinheiten aus Embodied Voice Work und Ayurveda-Yoga
• Umgang mit dem Atemgeschehen – freier Atemfluss
• Stimmlich aktiv in passend aufeinander abgestimmten und kooperierenden Körperbereichen: vorderer und hinterer Rumpf, Hals/Kopfregion, obere und untere Extremitäten
• ökonomischer Einsatz der Sprech- und Singstimme mit ihren Varianzmöglichkeiten
• Warming up Einheiten für die Stimme und den Körper
• Salutogenese als Ansatz kennenlernen und gesundheitsgestaltend agieren
• Stimm- und Improvisationsspiele
• Stimmphysiologische Grundlagen
• das Gesundheits- Krankheitskontinuum

Seminarziele

• Vermittlung, Anleitung und Reflexion der Seminarinhalte zur Weitergabe (empfohlen insbesondere für Arbeitnehmer*Innen, für die der (Dauer-)Einsatz der Stimme zum Berufsalltag gehört und für Arbeitnehmer*Innen aus gesundheitsfördernden, pädagogischen, therapeutischen, sozialen, medizinischen, beratenden Berufen. Ebenso für Arbeitnehmer*Innen in leitenden Positionen zur Weitergabe an Mitarbeiter)
• Gewährleistung des Transfers in konkrete Arbeitssituationen
• Regulations- und Entspannungsmöglichkeiten im Einsatz der Stimme
• verbesserte Wahrnehmung der eigenen Gestimmtheit
• Schulung und Förderung von Entspannung in Aktion mit Transfer der Techniken in den Berufsalltag
• Stärkung des salutogenen Verhaltens und der dazugehörigen inneren Haltungen
• Erweiterung der mentalen und physischen Lern-, Konzentrations- und Selbstwahrnehmungsfähigkeit
• Atemgeschehen als ‚Gegenstand‘ der Aufmerksamkeit in den (Berufs-)Alltag integrieren
• Salutogenes Gestalten in beruflichen und alltäglichen Prozessen, eigene Impulse dahingehend entwickeln und aufgreifen