Stress reduzieren und Balance im Leben mit Yoga finden

Die Hektik im Alltag und das Berufsleben fordern Sie oft genug heraus. In dieser Woche lernen Sie Vinyasa Yoga, Yin Yoga, die Polyvagal Theorie, Meditation und Atemtechniken als Methoden zur besseren Körper- und Selbstwahrnehmung kennen, die Ihre innere Stärke und Zufriedenheit unterstützen können und Ihnen dabei helfen, besser Anspannungen loszulassen. Resilienz und Durchhaltevermögen in schwierigen Momenten, aber auch die Fähigkeit, wirklich zur Ruhe zu kommen werden ganz besonders im Fokus liegen. Dieses Seminar ist ein ausgewogener Mix aus Praxis, Theorie und Ruhe, um alles zu verarbeiten. Es wird ohne Druck praktiziert, mit dem Fokus wirklich auf die Bedürfnisse des eigenen Körpers zu hören. Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Personen, die nachhaltig Stress reduzieren möchten, sowohl im Alltag als auch im Berufsleben. Lernen Sie neue Methoden kennen, die man gut in den Tagesablauf integrieren kann. Alle Altersgruppen sind herzlich willkommen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke mit.