Stress wirksam reduzieren und Resilienz stärken mit Qigong – Innere Balance für Alltag und Beruf

In diesem Bildungsurlaub wird die Sichtweise der chinesischen Medizin zum Thema Stress erläutert, welche Auswirkungen er auf unsere Organe hat und welche Krankheiten dadurch entstehen können. Es werden Qigong-Übungen erlernt sowie Meditation und Atemübungen vermittelt, die im Alltag helfen können, mit Stress besser umzugehen. Zudem fördert Qigong den Bewegungsapparat, so dass (Ver)spannungen gelöst werden können wie auch die innere Gelassenheit, um Stresssituationen mit mehr Ruhe begegnen zu können.
Qigong kann eine sehr effektive Methode sein, um Stress im (Berufs)leben abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.