Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Worum es geht
Sie wollen im Alltag trotz vielfacher Belastungen und Herausforderungen Stabilität, innere Gelassenheit, Stärke und Klarheit entwickeln? Im Seminar erleben Sie, wie Sie eigene Empfindungen, Gedanken und Emotionen achtsam wahrnehmen und dadurch mehr Bewusstheit für den gegenwärtigen Moment erreichen. Sie finden Wege, zunehmend gelassen mit schwierigen Situationen, Stress, Beschwerden, Konflikten, Sorgen und Ängsten umgehen zu können und mehr Lebensfreude und Leichtigkeit entwickeln.
Zum Training gehören Meditations- und Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Liegen oder in Bewegung.
Es werden auch Übungen in der Natur aus dem Waldbaden/Shinrin Yoku in und um das Klostergelände herum integriert
Zielgruppe:
ErwachseneVorkenntnisse:
keineDozent
Ich bin Sabina Braner, zertifizierte Kursleiterin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit, Waldbaden, Yoga Nidra und systemische Naturcoach. Insbesondere unterrichte ich als MBSR-Trainerin das 8-Wochen-Programm nach Jon Kabat-Zinn. Außer für die KEB Hohenlohe bin ich für viele andere Institutionen in Baden-Württemberg tätig. Mein Ziel ist es, die Regenerationsfähigkeit durch Achtsamkeit zu trainieren und dadurch einen anderen Umgang mit Stress zu erlernen. Besonders gerne arbeite ich in der
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
Katholische Erwachsenenbildung Hohenlohe e.V.
Als anerkanntes Bildungswerk sind wir ein gemeinnütziger Verein unter dem Dach der Katholischen Kirche. Die meisten unserer Veranstaltungen finden im Bildungshaus Kloster Schöntal statt - einer ehem. Zisterzienser-Abtei im Norden Württembergs. Genau lokalisieren können Sie uns etwa zwischen Heilbronn und Würzburg. Von der A81 sind wir gut zu erreichen.
Der Schwerpunkt unserer Bildungsarbeit liegt im Bereich Persönlichkeitsentwicklung. Neben den als Bildungsurlaub anerkannten Seminaren wochentags bieten wir ein Reihe von interessanten Wochenend-und auch Tagesveranstaltungen, die geeignet sind, dich wieder mit dir selbst gut in Verbindung zu bringen, deine Bedürfnisse neu wahrzunehmen, dich auszuprobieren und mitunter auch auch deine eigenen Grenzen neu wahrzunehmen.
Wir haben im Portfolio neben dem Bildungsurlaub, der der psychischen Gesundheit und und mentalen Ausgeglichenheit dient auch z. B. körperbetonte Kurse wie Feldenkrais-Tag oder Yoga-Wochenende. Im Bereich kreativen Gestaltens findest du bei uns Malkurse in verschiedenen Techniken, Kalligrafie und
Im Focus unserer Angebote steht das Wohlbefinden und die Entwicklung von Menschen jeden Alters. So bieten wir neben reinen Selbserfahrungsseminaren auch kreative Kurse, die geeignet sind, dich mit Aspekten und Sphären in Vebindugn zu bringen, die die vielleicht bisher nicht ohne Weiteres zugänglich waren.
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
Ihre Angaben werden an den Veranstalter übermittelt und vorübergehend gespeichert. Weitere Informationen, auch zu Ihren Rechten, finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.
Ein Bildungsangebot von Katholische Erwachsenenbildung Hohenlohe e.V..