Stressbewältigung mit Yoga

Dieser Bildungsurlaub soll vertiefendes Wissen zu dem Wesen von Stress, zu seiner Entstehung und zum Umgang damit vermitteln sowie Stresskompetenz aufbauen. Dabei liegt der Schwerpunkt auf einem lösungsorientierten Umgang und auf Strategien, um Stress zu bewältigen. Die Teilnehmenden lernen Yoga, Achtsamkeitsübungen und Meditation kennen und erfahren, wie diese Übungen sie unterstützen können, um gar nicht erst in die Stressfalle zu geraten oder um dem Stress zu begegnen und Burnout vorzubeugen. Dieser Bildungsurlaub hat keinen therapeutischen Charakter.