Mit Übernachtung

Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn – Vertiefung

Kall-Steinfeld
5 Kurstage
Max. 14 Teilnehmer
895 € Kursgebühr
inkl. Ü/VP | EZ-Zuschlag 116.00 € insgesamt; 1095 € für Einrichtungen/Firmen
TERMIN
Mo. 12.10. – Fr. 16.10.2026
Anmeldung möglich

Worum es geht

Dieses Seminar richtet sich an Menschen, die bereits Vorerfahrungen mit der Achtsamkeitspraxis aus dem MBSR oder auch andere Meditationserfahrungen haben und diese auffrischen und vertiefen möchten.

Viele Teilnehmer*innen von Bildungsurlauben oder Kursen auf Grundlage des MBSR-Programms haben die Erfahrung gemacht, dass diese Praxis sehr wirkungsvoll ist, wenn sie regelmäßig durchgeführt wird. Damit die Praxis im Alltagstrubel jedoch nicht verloren geht, ist es hilfreich, zwischendurch immer wieder neue Impulse und Anker zu setzen. Achtsamkeit braucht unsere aktive Pflege. Dieser Bildungsurlaub bietet dafür ganz praktische Erfahrungsmöglichkeiten, indem wir uns vertiefend den Kernübungen des MBSR zuwenden.

Mit Übungen zur Körperwahrnehmung (Body-Scan), einfacher und sanfter Bewegungspraxis aus dem Yoga und geleiteten Geh- und Sitzmeditationen erneuern und vertiefen wir unsere Praxis. Damit trainieren wir unsere Fähigkeit, uns allem, was da auftaucht und geschieht – sowohl in uns als auch um uns herum – offen, interessiert, wohlwollend und freundlich zuzuwenden und es für diesen Moment so sein zu lassen, wie es gerade ist. Wir üben uns in Selbstannahme und Selbstfürsorge als Basis für Resilienz und Stressresistenz.

Die Vertiefung der praktischen Übungen wird ergänzt durch Hintergrundinformationen, Erläuterungen, Selbstreflexionen und Austausch zu stressbezogenen Themen in Beruf und Alltag.

Außerdem wird es eine längere Zeit der gemeinsamen Praxis in Stille und im „edlen Schweigen“ geben.

Zahlreiche wissenschaftliche Studien unterstreichen die Wirksamkeit dieser Methode und belegen eindrucksvoll die Erfahrungen vieler Kursteilnehmenden:

  • Effektivere Bewältigung von Stresssituationen
  • Erhöhte Fähigkeit, sich zu entspannen
  • Anhaltende Verminderung von körperlichen und psy­chischen Symptomen
  • Wachsendes Selbstvertrauen und Akzeptanz
  • Mehr Lebensfreude und Vitalität

Anerkennung als Bildungsurlaub

Kurs anerkannt

Bremen, Hessen, Saarland

Träger anerkannt

Nordrhein-Westfalen

Auf Anfrage möglich

Berlin, Brandenburg, Hamburg, Niedersachsen, Rheinland-Pfalz, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein, Thüringen

Kursort

Kall-Steinfeld, Kloster Steinfeld, Deutschland

Veranstalter

logo Lohmarer Institut für Weiterbildung e.V.

Lohmarer Institut für Weiterbildung e.V.

1.000+ Veröffentlichungen387 aktuelle Termine
1.000+ Veröffentlichungen387 aktuelle Termine

Das Lohmarer Institut für Weiterbildung e.V. ist ein gemeinnütziges Bildungswerk in freier Trägerschaft und seit 1982 vom Land NRW anerkannt. Ziele unserer Arbeit sind,

  • Menschen in ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung zu begleiten,
  • sie in ihrer sozialen, gesellschaftlichen und ökologischen Verantwortung zu unterstützen und ihre Handlungskompetenz zu erweitern,
  • sie bei der Mitgestaltung des demokratischen Gemeinwesens zu stärken sowie einen verantwortungsvollen Umgang mit unseren natürlichen Ressourcen zu fördern.

Es ist uns ein Anliegen, eine neue Lernkultur zu pflegen: Wir legen Wert auf ein aktives, kreatives und selbstbestimmtes Lernen in einer leben­digen, wertschätzenden und persönlichen Atmosphäre. Die Vermittlung der Seminarinhalte ist lebendig und orientiert sich an den Bedürfnissen und Fähigkeiten der Teilnehmenden.

Sie trägt unserer Überzeugung Rechnung, dass der Lernprozess in erster Linie von den Lernenden selbst gestaltet wird. Unseren Kunden gegenüber sind uns Verlässlichkeit und Freundlichkeit sowie eine kompetente, persönliche und individuelle Beratung wichtig.

Inhalte

Vier Schwerpunkte zeichnen unser Angebot aus:

  • Wir fördern Menschen auf ihrem Weg zur Erweiterung der Beruflichen Kompetenz,
  • begleiten sie in ihrer Persönlichkeitsbildung,
  • schauen mit ihnen im Schwerpunkt „Politik und Gesellschaft“ hinter die Kulissen ausgewählter Regionen und Städte,
  • vermitteln ihnen im Bereich „Ökologie und Natur“ ein tiefes Verständnis für die Natur und ihre Bedeutung für unser Leben.

Viele der Seminare sind als Bildungsurlaub anerkannt.

Bildungsurlaub

Wenn Sie zu den einzelnen Bildungsurlauben Detailinformationen oder die Anerkennungsbescheinigung für den Arbeitgeber brauchen, so finden Sie diese direkt auf unserer Homepage unter www.liw-ev.de

Dort bekommen Sie auch Informationen über den Buchungsstatus des Bildungsurlaubs.

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Wichtige Angaben

Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.

Buchung & Kursdaten

Ein Bildungsangebot von Lohmarer Institut für Weiterbildung e.V..

Kursnummer des Veranstalters: 889726

895 € Kursgebühr
inkl. Ü/VP | EZ-Zuschlag 116.00 € insgesamt; 1095 € für Einrichtungen/Firmen
TERMIN
Mo. 12.10. – Fr. 16.10.2026
Anmeldung möglich