Stressmanagement im Berufsalltag

SSie haben Stress im Arbeitsalltag und wissen, dass das nicht gut für Ihre Gesundheit ist? Sie möchten entschleunigen, schaffen es aber nicht? Sie suchen nach praktischen Methoden, die Sie leicht in Ihren Arbeitsalltag integrieren können, um Stress abzubauen und gelassener zu werden? Dann sind Sie bei diesem Bildungsurlaub genau richtig!
In diesem Kurs lernen Sie vielfältige Übungen, Methoden und Techniken für Körper und Geist kennen, die Sie im Berufsalltag unterstützen. Mentale Strategien und Körperübungen ergänzen sich und sorgen so für innere Balance. Sie erfahren, wie Sie Ihren Blickwinkel verändern und praktische Werkzeuge anwenden können, um Stress abzubauen und langfristig gelassener zu werden.
Inhalte u.a:
Grundlagen der Stressbewältigung
Ziel- und Stressmanagement
Positives Denken und neurobiologische Wirkmechanismen
Mentalstrategien für mehr Gelassenheit
Wie Glaubenssätze unser Gesundheitsmanagement beeinflussen
Bewegung und Stressabbau
Entspannungstechniken für den Berufsalltag
Methoden zum Stressabbau
Reise ins Unterbewusstsein durch Trance und Hypnophrasen
Lachen als Gesundheitsbooster
Innere Harmonie mit Atemtechniken
Symbolarbeit
Bitte ziehen Sie bequeme Kleidung an, da wir auch praktische Übungen machen werden.
Ideal für alle, die mehr Gelassenheit, Ausgeglichenheit und Gesundheit im Berufsalltag erreichen möchten. Lernen Sie, wie Sie Stress effektiv minimieren und Ihr Wohlbefinden steigern können - für einen entspannteren und gesünderen Alltag!