Stressreduktion durch Achtsamkeit - MBSR
Beschreibung
MBSR ist ein effektives und anerkanntes Präventionsprogramm zur Stressreduktion durch Achtsamkeit, das von Prof. Jon Kabat Zinn in den 70er Jahren entwickelt wurde und seitdem erfolgreich in Kliniken und anderen Institutionen durchgeführt wird. Es verbindet die positiven Wirkungen von Achtsamkeit und Meditation mit den Erkenntnissen moderner Medizin, der Stressforschung, der Psychologie und der Kommunikationsforschung. Achtsamkeit hilft uns, unsere Erfahrungen im gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen, ohne diese zu bewerten und automatisch auf diese zu reagieren. Diese Fähigkeit unterstützt uns, Stresssignale besser wahrzunehmen, den inneren Stress zu reduzieren, neue Perspektiven und Handlungsräume zu gewinnen und so insgesamt die physische und psychische Gesundheit zu fördern. Der Kurs ist geeignet für Menschen - die Stress erleben, - die mit akuten oder chronischen Beschwerden belastet sind, - die Achtsamkeit in ihr privates und berufliches Leben integrieren möchten, - die aktiv etwas zum Erhalt ihrer Gesundheit tun wollen. Neben der Teilnahme an den Präsenzveranstaltungen sollten Teilnehmende die Bereitschaft mitbringen, eine regelmäßige Übungspraxis zu Hause einzurichten, um das Erlernte in den Alltag zu integrieren.
Termine: Di., 07. - Fr., .10.04. + Sa. 25.04.26
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
* Trägeranerkennung: Die inhaltliche Prüfung erfolgt durch den Arbeitgeber.
Veranstalter
VHS Detmold - Lemgo
Vielfalt erleben! Neues entdecken! Lebensbegleitendes Lernen!
Die Volkshochschule (VHS) Detmold-Lemgo AöR bietet ein umfassendes Allgemein- und Weiterbildungsangebot. Dabei reicht die Angebotspalette von Vorbereitungslehrgängen, die den nachträglichen Erwerb von Schulabschlüssen ermöglichen, über Integrationskursen und Bildungsurlaube bis hin zu Kursen aus den Bereichen Fremdsprachen, EDV & Beruf, Gesundheit, Umwelt & Natur, Kunst & Kultur sowie Politik & Gesellschaft.
Zweimal im Jahr startet ein neues Semester – die Kurse finden jedoch über das ganze Jahr verteilt statt, zum Teil auch digital. Vorträge, Exkursionen, Tages- und Wochenendseminare sowie Bildungsurlaube ergänzen das vielfältige Kursangebot."