Teilzeit-Bildungsurlaub: Selbst-Management-Gesundheit – Stressmanagement, Ernährung, Nachhaltigkeit

Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand, um die Herausforderungen im Beruf und im täglichen Leben souverän absolvieren zu können.
Das Zeit-Rad läuft immer schneller und wir haben das Gefühl, dass wir mitlaufen müssen. Oft reichen Kraft und Energie nicht mehr aus. Wie können wir es schaffen, wieder mit beiden Beinen auf der Erde zu stehen und trotz der Herausforderungen wir selbst zu sein / bleiben? Das Seminar soll dafür sorgen, dass wir innehalten und uns den Status quo ansehen. Wir werden in vielen Bereichen kleine und große „Stellschrauben“ drehen, damit sich die positiven Veränderungen gut in den Arbeitsalltag integrieren lassen und Ihre Lebensenergie für die Herausforderungen des Berufes zurückkommt. Durch die 5-Wochen-Struktur kann der persönliche Entwicklungsprozess besonders gut begleitet und in der Gruppe reflektiert werden. Was Sie erwarten können: 
- Zeitmanagement - Work-live-balance, stressfreier im Beruf und Alltag
- Stressreduktion – Vermeidung von kleinen und großen Krankheitsfaktoren, Burn-Out-Prophylaxe 
- Ernährung – Kreislauf Ernährung und Stress; neue Energie für das Arbeitsleben; Brainfood
- Arbeits- und Lebensumgebung – was kann ich selbst ändern und dadurch Energie und Nachhaltigkeit erreichen

Das Seminar findet im Umfang von 25 UE in Intervallen, an fünf Freitag, statt. In der Mittagspause, die nicht Teil der Bildungsurlaubszeit ist, wird gemeinsam gesund gekocht. Der Kurs findet im barrierefreien und nachhaltigen Klimazentrum Bolzum statt. 
Im Kursentgelt enthalten sind die Kosten für Seminar, Raum, Lebensmittel, Getränke und Unterlagen.