Tönning/ Nordsee Nähe: Bewegung und Entspannung gegen Stress und Abgespanntheit

In dieser Bildungswoche geht es um das Erlernen von Entspannungsmethoden für den Alltag wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Hatha Yoga. 

Im Bewegungsteil werden Übungen aus der Rückenschule, Pilates und dem Faszientraining (Bindegewebstraining) durchgeführt. 

Außerdem geht es an die frische Luft und ans Wasser, um dort Walking und Atemübungen kombiniert mit Yoga und Qi Gong durchzuführen. 

Des weiteren werden Achtsamkeitsübungen vermittelt. Abgerundet wird die Bildungswoche mit Theorieeinheiten zum Thema Stress, Zeitmanagement, Bewegung im Alltag und Wissen rund um den Rückenschmerz. 

Tönning ist ein idyllischer Hafenort, liegt am Fluss "Eider" und ist nur 23 km von St-Peter-Ording und der Nordsee entfernt.

Die 3 Seminarhäuser wurden im skandinavischen Stil modern eingerichtet, eines davon kernsaniert und die anderen beiden Häuser erst 2019 und 2023 neu gebaut.

Im Garten befindet sich eine Sauna mit einem schönen Ruheraum.