Vital und ausgeglichen im Berufsalltag

Gesundheit und Wohlbefinden bestimmen maßgeblich unsere Handlungsfähigkeit im Alltag. Doch wie können Körper, Geist und Seele trotz der Herausforderungen gesund erhalten bleiben? Dazu bietet diese Gesundheitswoche Orientierung und Hilfestellung.
Wir erkunden gemeinsam in Theorie und Praxis, wie jede und jeder zu einer gesundheitsbewussten Lebenseinstellung und Lebensführung gelangen kann. Dabei unterstützen uns Wahrnehmungsübungen, Übungen aus der Funktionsgymnastik und aus der Progressiven Muskelrelaxation. Auf der Grundlage der Stresstheorie entwickeln wir Strategien, unsere Ressourcen zu stärken und sie für eine gesunde Work-Life-Balance einzusetzen. Wir richten den Blick auch darauf, wie wir mit Grundkenntnissen eine vitalstoffreiche Ernährungsweise mit gesunden Nahrungsmitteln in unseren Alltag integrieren können.

Dieses Seminar ist ein Bildungsurlaub nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz (AWbG) NRW, kann aber von allen Interessierten gebucht werden.