Was Menschen stark macht - Wandern und Resilienz-Seminar auf der Schwäbischen Alb

Wie können wir im (Arbeits)-Alltag den ganz eigenen Umgang mit Stress optimieren und unsere Leistungsfähigkeit in Stresssituationen erhalten? In diesem Outdoor-Seminar können Sie Ihre Antworten auf diese Fragen finden: „Ich selbst kann handeln …” Aus der Kombination von unterschiedlichen Aktivitäten in der Natur und den Übungen zu bewusster Wahrnehmung und Achtsamkeit, sowie den persönlichen Erkenntnissen aus der Seminararbeit, dürfen kraftvolle innere Veränderungen entstehen. Zu Fuß kommen Sie zu Ihrer inneren Ruhe, Ihr Kopf wird frei und der Alltag verschwindet.

Das Seminar ist so konzipiert, dass Ihre Selbsterfahrung im Mittelpunkt steht: Übungen zur Eigenwahrnehmung und ausgesuchte Angebote zu Reflexionen, unterstützen Ihre Selbstbeobachtungsmöglichkeiten, erhöhen Ihre Resilienz und helfen ursächlich auf der Spurensuche nach Ihren ganz eigenen Stressauslösern, den Quellen, für Ihr Stresserleben. Dieses Seminar ist ein Resilienztraining für Beruf und Alltag. Unsere Seminarzeit werden wir überwiegend in der Natur verbringen. Das eigene Erleben und die Bewegung unterstützen unsere Resilienz.

Methoden: Systemisches Coaching, NLP, Achtsamkeit, Wissenschaftliche Erkenntnisse zu Resilienz und Stressmanagement, Neurowissenschaftliche Erkenntnisse, Verfahren der Trainingsarbeit, Elemente des Waldbadens.

Seminarziele:

In diesem Kurs (re)aktivieren Sie Ihre eigenen Ressourcen, um in schwierigen beruflichen und privaten Situationen ruhig und gelassen zu bleiben. Sie lernen, Ihre persönlichen Stressoren kennen, Ihre Stresskompetenz einzuschätzen und zu stärken. Sie erfahren, wie Sie Ihre Widerstandskraft (Resilienz) gegen die Erwartungen der Außen- und Innenwelt erhöhen können und sammeln positive Erfahrungen in praktischen Übungen. Sie schärfen Wahrnehmung und Achtsamkeit für sich selbst und übernehmen positive Verantwortung für Ihr Handeln. Sie lernen (wieder) Ihren eigenen Stärken und dem Glauben an sich selbst, zu vertrauen.

Zielgruppe: Dieses Seminar richtet sich an alle, die grundsätzlich Ihre Widerstandsfähigkeit gegen die herausfordernden Widrigkeiten des Lebens und Ihren Umgang mit Stress in beruflichen und privaten Situationen verbessern möchten. Geeignet für Menschen, die offen sind für Natur und Aktivitäten in der Natur.
In der Seminarwoche werden wir keinesfalls im sportlichen Sinne wandern: Die geplanten Touren liegen bei einer Länge von 7-14 km. Erholsam können so die Schönheiten der Schwäbischen Alb erkundet werden.

Informationen zur Anreise und Unterkunft:
Kosten für Übernachtung und Verpflegung (HP+: Frühstück, Lunchpaket und Abendessen) im Standard EZ werden in Kürze bekanntgegeben.
Bitte buchen Sie Ihr Zimmer im Seminarhotel selbst:
Wichtig: Geben Sie bei der Buchung unbedigt das Stichwort „Seminar Resilienz und Wandern” an. Nur dann gelten die genannten Preise.
Für die Buchung: [email protected] oder 07164-801680)
An- und Abreise sind selbstständig zu organisieren.
Anreise ist am Sonntag, Abendessen um 18:00 Uhr
Abreise Freitag nach dem Seminar

Eine Packliste erhalten Sie rechtzeitig vor dem Start von der Kursleitung.