Work Life Balance - OSTSEE

Mehr Energie und Klarheit im Beruf. Sanfte Fitness, Yoga und Entspannung. In diesem Bildungsurlaub erhältst du viele konkrete Anregungen, wie du deine innere und äußere Stabilität stärken und mehr Energie entwickeln kannst. Werde dir deiner Ziele und Grenzen bewusst, um im Beruf entspannter und effizienter zu werden. Übungen aus dem Yoga unterstützen dich dabei, dich im beruflichen Alltag klar und kraftvoll, ruhig und leicht zu fühlen.

Die Inhalte des Bildungsurlaubes:

• Achtsamkeit und Yoga in Theorie und Praxis
• Ein Überblick der Methoden und 
• Anwendungsmöglichkeiten im Beruf
• Verbesserung von innerer und äußerer Haltung, in Zusammenhang mit mentaler und körperlicher Kompetenz
• Ganzheitliche Gesundheitsförderung durch Förderung von Kraft, Flexibilität und Entspannung
• Erleben von Zentrierung und innere Ruhe
  Wie gelingt der Alltags-/ Berufstransfer?
• Möglichkeiten der Stressbewältigung im gesellschaftlichen Kontext

Referentin: Swantje Jacobsen

• Sportwissenschaftlerin M.A.
• Yogalehrerin
• mehrfach lizensierte Trainerin im Fitness- und Gesundheitsbereich

Der Bildungsurlaub findet im schönen Hotel Hohe Wacht Resort SPA statt. Das ursprüngliche Fischerdorf ist im Ostseebad Hohwacht noch gut zu spüren. In diesem Abschnitt der Kieler Bucht findest du winzige Reetdachkaten am Meer, historische Badehütten in den Dünen und eine mit Bäumen gesäumte Steilküste. Kein Gebäude überragt hier die Bäume, darauf sind die Hohwachter stolz. Das 4-Sterne-Superior-Hotel liegt direkt im schönen Kurpark, nur wenige Schritte vom weißen Ostseestrand entfernt. Hier wohnst du in modernen Komfort-Appartements mit einer voll ausgestatteten Küchenzeile.

Die Teilnahmegebühr enthält: Seminar, Unterkunft, Verpflegung (Halbpension).