Work Life Balance - Sanfte Fitness, Yoga und Entpannung LÜNEBURGER HEIDE

Für mehr Energie und Klarheit im Beruf:

In diesem Bildungsurlaub erhalten Sie viele konkrete Anregungen, wie Sie Ihren Arbeitsalltag erleichtern und Ihre innere und äußere Verfassung stärken. Mit leichten Übungen lernen Sie muskuläre Verspannungen zu lösen und körperliche Beschwerden zu lindern. Lassen Sie sich von unserere erfahrenen Referenin Swantje Jacobs in das Thema der Achtsamkeit und in die Meditation einführen.

Übungen aus Yoga, Stressmanagement, Rückenprävention und Entspannung unterstützen Sie dabei, sich im beruflichen Alltag neu zu orientieren und sich wieder wohl zu fühlen.

Inhalte des Bildungsurlaubes:

Achtsamkeit und Yoga in Theorie und Praxis

Verbesserung von innerer und äußerer Haltung, in Zusammenhang mit mentaler und körperlicher Kompetenz

Ganzheitliche Gesundheitsförderung (Kraft, Flexibilität und Entspannung)

Ziele der Bildungsurlaubes:

Steigerung von Vitalität und Energie, körperlicher und geistiger Flexibilität, sowie der Konzentrationsfähigkeit, Achtsamkeit und Präsenz.

Vorbeugung und Linderung von körperlichen Beschwerden und Erschöpfungserscheinungen.

Verbesserung von Ausstrahlung und Präsenz

REFERENTIN: Swantje Jacobsen, Sportwissenschaftlerin M..A., Yogalehrerin, Entspannungstrainerin, Rückenschullehrerin uvm.

Das HOTELCAMP REINSEHLEN liegt inmitten des Naturparks in der Lüneburger Heide - ein idealer Ort zum Auspannen und Auftankenken.