Zertifizierte*r Kursleiter*in Progressive Muskelentspannung in der Natur

Die Ausbildung “Kursleiter*in Progressiver Muskelentspannung in der Natur” im Detail

INHALTE UND ZIELE

Als Kursleiter*in Progressiver Muskelentspannung in der Natur erweitern Sie mit dieser Ausbildung Ihre Kursleiter-Kompetenzen und Ihr Portfolio. Die Ausbildung ist anerkannt und zertifiziert und ermöglicht ihnen als Trainer*in das Leiten von eigenen Präventionskursen.
Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist ein bewährtes Entspannungsverfahren, bei dem durch bewusste Ent- und Anspannung bestimmter Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand des gesamten Körpers erreicht wird. Durch den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung wird die Körperwahrnehmung verbessert und körperliche Unruhe vermindert.

Als Kursleiter*in für Progressive Muskelrelaxation lernen sie gezielte PMR Übungen kennen, mit denen die schrittweise Entspannung der Muskulatur und das damit einhergehende körperliches Ruhegefühl bei Ihren Teilnehmer*innen ausgelöst werden kann. Durch mentale Stärke können Ihre Teilnehmer*innen Belastungssituationen besser regulieren. In dieser PMR Ausbildung erhalten Sie grundlegendes Wissen über Stress und Entspannung in der und mit der Natur sowie Kompetenzen für die Kursleitung und Methodik. Ihre Trainerkompetenzen werden damit um diese wertvolle Entspannungsmethode in der Natur erweitert.

Physiologische Grundlagen der Stressreaktion> Nervensystem und Stressreaktion > Folgen von Dauerstress und Ebenen des Stresserlebens

Grundlagen der Entspannungsreaktion

• Psychologische und physiologische Grundlagen von Entspannung in der Natur
• Funktionsweise von Entspannungsverfahren

Progressive Muskelrelaxation (PMR)

• Wirkungsweise auf Körper, Geist und Seele
• Aktuelle Erkenntnisse zum PMR-Programm > Medizinischer und präventiver Einsatz

Übungsdurchführung

• Progressive Muskelrelaxation (Kurz- und Langform) > Vergegenwärtigungstechniken

PMR Kurs-Aufbau in der Natur

• Rahmenbedingungen > Aufbau einer Unterrichtseinheit
• Lehrkompetenz eines Kursleiters
• Einweisung in das Natur-Kursprogramm 8 x 90 min
• Empfindungsreichen leiten
• Transfer und Rückfallprävention die in den Alltag integriert und gewährleistet werden
• ZPP-Präventionskurse und Anerk. gem. § 20 SGB V

Am letzten Tag der Kursleiter-Ausbildung in Progressiver Muskelentspannung findet eine praktische Lehrprobe statt.

ABLAUF
3-tägiges Präsenzseminar in Vollzeit. Praktische Prüfung zum Abschluss der Intensivwoche mit Präsentation und Lehrprobe.

ABSCHLUSS
Lehrprobe und Zertifikat mit Gütesiegel

VORTEILE
Die Ausbildung “Kursleiter*in Progressiver Muskelentspannung in der Natur” ist von den Krankenkassen anerkannt und durch die Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Sie müssen deshalb keine eigenen Konzepte mehr bei der Zentralen Prüfstelle einreichen und haben so eine vereinfachte Zulassung mit den erforderlichen Grundvoraussetzungen der Kassen.

Mit der hier erworbenen Fach- und Methodenkompetenz können Sie die Übungen zur Progressiven Muskelrelaxation erklären und entsprechend anleiten sowie mit den Teilnehmer*innen über deren Empfindungen und Reaktionen sprechen. Durch die Einweisung in das ZPP-Kursprogramm sind Sie anschließend sofort in der Lage, als Kursleiter*in Progressive Muskelentspannung in der Natur zu starten.

Als Besonderheit dieser PMR Ausbildung erhalten Sie ein fertiges Kurskonzept sowie eine umfangreiche Einweisung in die Durchführung von Präventionskursen in der Natur, das bei den Krankenkassen als Präventionskonzept bereits anerkannt ist. Nach erfolgreichem Abschluss dieser Ausbildung und mit entsprechender Grundqualifikation können Sie sofort Präventions- oder Entspannungskurse in Progressiver Muskelrelaxation anbieten.

Es wird ein Mindestalter von 18 Jahren vorausgesetzt. Wir empfehlen Vorerfahrungen durch eigene Übungspraxis.

1) Die Ausbildung entspricht den im Leitfaden für Prävention genannten Kriterien. Sowohl hinsichtlich der Anzahl an Unterrichtseinheiten, als auch inhaltlich. Eine Anerkennung der Krankenkassen nach § 20, Abs. 1 SGB V können Sie bei einem Nachweis Ihrer Grundqualifikation, die im Leitfaden für Prävention festgelegt ist, nach einer Einzelfall-Prüfung erhalten. Zertifizierung Zentrale Prüfstelle Prävention: (Konzept-ID: 20200807-S15278; 20201127-1257264)