Ziele und SELBST-Motivation im Berufsleben

Bildungsurlaub mit Achtsamkeit und ZenAls Mensch brauchen wir Ziele! Ziele geben unserer Lebenskraft eine Richtung und motivieren uns, diese Richtung immer weiter zu verfolgen.Arbeitgeber geben Ziele vor, die motivieren sollen. Und trotzdem ist es für die Menschen schwierig, langfristig motiviert zu bleiben, manche erschöpfen sich sogar. Was sind es also für Ziele, die uns langfristig motivieren können? Wie können wir uns darüber hinaus SELBST motivieren? Im Buddhismus unterscheidet man zwischen dem Ego und dem SELBST und wir werden der Frage nachgehen, wie SELBST-Motivation funktioniert.Weiter wenden wir uns der Frage zu, wie wir unsere Ziele verwirklichen können. Einerseits sind es unsere inneren Kritiker, die uns an einer Umsetzung unserer Ziele hindern. Wie können wir also unsere Kritiker so einbeziehen, dass sie unsere Unterstützer werden? Die Methode des „Inneren Teams“ wird uns dafür Anleitung geben. Andererseits ist es so, dass es für die Verwirklichung mancher Ziele notwendig ist, im Außen und gemeinsam mit anderen Veränderungen zu erreichen. Wie werden andere unsere Gefährden auf diesem Weg? Hierbei nutzen wir die „Gewaltfreie Kommunikation“.Die Stille der Zen-Meditation ist die Basis, scharfsinniger und mit wachem Empfindungsvermögen auf uns selbst und die Welt zu schauen, um Klarheit und Orientierung für die Beantwortung unserer Fragen zu finden.Wir können darauf warten, dass unser Leben uns entsprechend unseren Vorstellungen Glück bringt und unsere Wünsche erfüllt oder wir können das Leben zu einem Boot machen, in welchem wir selber das Segel setzen und das Ruder führen.Seminarinhalte und Methoden:

• Zen-Meditation im Sitzen und Gehen.
• Einzelne Aspekte der Zen-Philosophie werden anhand kurzer Texte auf unser Thema „Ziele und SELBST-Motivation“ angewandt.
• Das Konzept des „inneren Teams“ (nach Schulz von Thun) wird in Einzelübungen – bezogen auf konkrete Arbeitssituationen – erforscht..
• Mit „Gewaltfreier Kommunikation“ (nach Rosenberg) erlernen wir, uns besser auszudrücken, um gewünschte Veränderungen im beruflichen Umfeld umzusetzen.