Zeitinseln - Zeit effektiv nutzen und Stress reduzieren

Schon mit kleinen Mitteln und in kleinen Schritten können wir unseren Alltag entschleunigen und zwischendurch immer wieder neue Kraft tanken. Wie das geht, erfahren Sie ganz konkret in diesem Bildungsurlaub in der Theorie sowie anhand vieler Beispiele. Schon durch eine Änderung unserer Perspektive können wir viel Energie freisetzen und Ressourcen aktivieren. In diesem Zusammenhang erfahren Sie viel Wissenswertes und Praktisches über Selbstwirksamkeit und Resilienz. Sie werden auch die körperlichen Symptome durch Stress kennenlernen, verbunden mit effektiven Strategien, um den Auswirkungen entgegenzuwirken. Zeitmanagement sowie eine alltagstaugliche Zielfokussierung werden ebenso Thema sein wie Entspannungsübungen, die in jeden Zeitplan individuell eingebaut werden können.

Freuen Sie sich auf ein abwechslungsreiches und buntes Programm, dass Ihnen ermöglicht, einen eigenen Zugang zu Zeit und Zeitnutzung zu finden und Ihnen viele verschiedene Anregungen für den eigenen Alltag mit auf den Weg gibt.

Hinweise:

Bitte Schreibzeug sowie eigene Verpflegung mitbringen. Kommen Sie in bequemer Kleidung.

Das Seminar ist als Bildungsurlaub nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz (NBildUG) anerkannt und für Teilzeitbeschäftigte, deren Arbeitszeit bis zur Hälfte eines entsprechend Vollzeitbeschäftigten beträgt, geeignet. Es steht jedoch allen Interessierten offen.