Aktiv leben - Vital bleiben

In Beruf und Alltag führen Bewegungsmangel, einseitige Körperhaltungen und Stress häufig zu Schmerzzuständen, Dysbalancen und Einschränkungen psychischer Potentiale. Gezielte und bewusste Bewegung wird durch renommierte und innovative Konzepte, wie spezielles Rücken-Vital-Training, dynamische und rhythmische Elemente unterstützt. Leicht zu integrierende Entspannungseinheiten unterstützen den Prozess zu mehr ganzheitlicher Leistungsfähigkeit: Positiv und aktiv zu leben und vital zu bleiben.Für ein gesundes und ausgeglichenes Leben!Seminarinhalte

• Die Rückenfitkombi sinnvoll eingesetzt

• Mehr Lebensfreude durch regelmäßige Bewegung

• Fit und vital durch spezielles Kombi-Training

• Entspannende Elemente in Ruhe und leichter Bewegung zum Stressabbau

• Integration des Gelernten in den Alltag

Seminarziele

• Vermittlung, Anleitung und Reflexion der Kursinhalte zur Weitergabe in leitenden Positionen für die Schulung der Mitarbeitenden: Teilnehmende sollen in der Lage sein, die Kursinhalte effektiv zu verstehen, zu vermitteln und zu reflektieren, um sie anschließend an ihre Mitarbeitende weiterzugeben.

• Sicherung des Transfers in spezifischen Arbeitssituationen: Die Teilnehmenden sollen in der Lage sein, die erworbenen Fähigkeiten und Kenntnisse in bestimmten beruflichen Situationen anzuwenden und sicherzustellen, dass das Gelernte im Arbeitskontext erfolgreich umgesetzt wird.

• Verbesserung der physischen, psychischen und mentalen Beweglichkeit im Beruf: Ziel ist es, die körperliche Fitness, die psychische Stärke und die mentale Beweglichkeit der Teilnehmenden zu steigern, um ihre berufliche Leistungsfähigkeit zu erhöhen.

• Förderung der Kompetenzen in Bezug auf Selbstsicherheit und Widerstandsfähigkeit: Die Inhalte zielen darauf ab, den beruflichen StressLevel zu senken, das Selbstbewusstsein zu stärken und die Wahrnehmungsfähigkeit zu erhöhen.

• Auseinandersetzung und Bewältigung mit Stressoren: Das Programm soll den Umgang mit beruflichen Stressoren erleichtern und den Teilnehmenden wirksame Strategien zur Stressbewältigung vermitteln.

• Integration von Entspannungstechniken im Berufsalltag: Die Praxisinhalte sollen den Teilnehmer/innen ermöglichen Entspannungstechniken in ihren täglichen Arbeitsalltag zu integrieren, um Stress abzubauen und die mentale Stärke zu fördern.

• Stärkung der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit im Beruf: Das Ziel ist, die allgemeine berufliche Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit der Teilnehmer/innen zu stärken, um Herausforderungen effektiv zu bewältigen und die Arbeitsqualität zu steigern.