Angebot nicht mehr verfügbar
Dieses Angebot ist nicht mehr verfügbar. Der Bildungsurlaub hat bereits stattgefunden oder wurde vom Anbieter deaktiviert.
Aktuelle Bildungsurlaub Angebote
Ausgeglichenheit durch Stressmanagement und Business Yoga, autogenem Training & Meditation im Berufsleben
Worum es geht
Ganzheitlich fit, gesund und gelassen im (Berufs-) Alltag: Mental & körperlich – Online oder im grünen Herz Deutschlands
Das erwartet dich
- Dein persönliches Stressprofil analysieren: Stressoren, Reaktionsmuster, psychologische Antreiber und Stressverstärker
- Stress, Burn-out und Depression unterscheiden
- Strategien für effektives Stressmanagement im Berufsalltag
- Energie gezielt nutzen: Zeitmanagement, Organisation, Prioritäten, Leistungskurve, Planung
- Sinn und Motivation als Energiequelle entdecken
- Denk- und Verhaltensmuster erkennen und positiv verändern
- Physische Energie steigern: Ernährung, Bewegung, Erholung, Pausen & Schlaf
- Mentale Techniken zur schnellen Stressreduktion
- Gesunde Bewegungsabläufe für mehr Ausgleich im Alltag
- (Business) Yoga: Körperhaltungen, Atemübungen, Lockerungs- und Entspannungstechniken, auch für das Büro
- Autogenes Training & Meditation
- Übungen, die sich langfristig in den Berufsalltag integrieren lassen
Ablauf
- Morgens: Praxis (Business-Yoga, Lockerungs- oder Atemübungen) kombiniert mit Entspannungstechniken wie Autogenem Training oder Meditation
- Vormittags: Stressmanagement-Training, Zeitmanagement, Energiestrategien
- Nachmittags: Selbststudium mit individuellen Aufgaben in deinem eigenen Tempo
Individuelle Absprachen sind möglich. Setze dich gerne direkt mit uns in Verbindung, um eine passende Lösung für dich zu finden.
Weitere Termine sind auf Anfrage möglich.
Wir bitten um Kontaktaufnahme per Mail ([email protected]), telefonisch (0160/90275479) oder per WhatsApp. Wir freuen uns auf Sie!
Zielgruppe:
Fach- und FührungskräfteVorkenntnisse:
Keine Vorkenntnisse erforderlichNächste Starttermine
2 Termine verfügbarAnerkennung als Bildungsurlaub
Berlin, Brandenburg, Bremen, Hamburg, Hessen, Niedersachsen, Rheinland-Pfalz, Saarland, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein, Thüringen
Baden-Württemberg, Nordrhein-Westfalen
Mecklenburg-Vorpommern
Veranstalter
Laura Methner
Resilienztraining, Stressmanagement sowie
Yoga, Pilates & Meditation
im grünen Herzen Deutschlands oder online
Es sind mehr Termine verfügbar, als auf dieser Plattform veröffentlicht. Wir bitten um direkte Kontaktaufnahme (Termine 2026: siehe Foto)
Besonderheiten:
- Kleine Gruppen
- Individuelle Betreuung: Wir gehen auf konkrete Situationen unserer Teilnehmer ein und geben entsprechend passgenaue Handlungsempfehlungen. Aufgrund der kleinen Gruppengröße wird auch der Erfolg des Resilienz- und des Stressmanagementtrainings sichergestellt. Auch während der Yoga- und Pilates-Übungen gehen wir auf unsere Teilnehmer individuell ein, je nach gesundheitlichen Gegebenheiten.
- Es gibt eine Ferienwohnung direkt am Veranstaltungsort (Neubau, direkt in der Natur), sodass die Veranstaltung auch perfekt geeignet ist, wenn Kinder oder die ganze Familie anreisen oder bei der Mitnahme von einem Hund
- Auch eine Verlängerung (10 Tage Bildungsurlaub) ist möglich
Weitere Termine nach Absprache!
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
Ihre Angaben werden an den Veranstalter übermittelt und vorübergehend gespeichert. Weitere Informationen, auch zu Ihren Rechten, finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.