Bildungsurlaub auf Langeoog: Rückhalt - Alles was dem Rücken gut tut!

Gönnen Sie sich eine Auszeit für Körper, Geist und Seele am Meer! Im Alltag und im Beruf erleben wir häufig Bewegungsmangel und -monotonie, Anspannung und Stress, was dauerhaft zu Müdigkeit, Gereiztheit und Krankheiten führt. Hier erhalten Sie zahlreiche professionelle Übungen und Einblicke in einfache und effektive Bewegungs- und Entspannungstechniken, um wieder den Weg zu sich selbst zu finden und Ihrem Rücken etwas Gutes zu tun. Die Inhalte bestehen aus medizinischen und renommierten Konzepten wie z.B. klassische Rückenschule, Rehabilitationssport und Functional-Training, Pilates und Yoga sowie Qi Gong und Faszien-Training. Die gesamte Rücken- und Bauchmuskulatur sowie die Muskulatur der umliegenden Gelenke werden bis in die Tiefe adäquat gekräftigt und stabilisiert. Verschiedene Mobilisations- und Entspannungsübungen runden das Seminar ab und liefern den Teilnehmenden somit mehr Energie und Wohlbefinden. Zusätzlich erhalten die Teilnehmenden auch Einblicke in die gesunde Ernährung & die naturheilkundliche Unterstützung speziell bei muskulären Verspannungen, Arthrose und anderen Schmerzsymptomatiken. Die wunderschöne Umgebung auf der "Insel fürs Leben" Langeoog bietet kilometerlange Strände, wo Sie zur Ruhe kommen und Kraft tanken können. Die Meeresluft lässt ihr angespanntes Nervensystem zur Ruhe kommen und ein erholsamer Schlaf sind positive Nebeneffekte. Das tägliche ganzheitliche Bewegungsprogramm am Meer und in den Dünen bietet Möglichkeiten Langeoog besser kennenzulernen.