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Aktuelle Bildungsurlaub Angebote
burnout vorbeugen - Kraftquelle Achtsamkeit
Beschreibung
Unsere Arbeits- und Lebensbedingungen haben sich drastisch gewandelt. Immer mehr Menschen verbringen immer mehr Zeit bei der Arbeit. Zunehmende Automatisierungen/ Digitalisierungen führen zur Überforderung und/oder Resignation. Die Anforderungen steigen, der Zeitdruck wächst, immer weniger Mitarbeiter für mehr Arbeit. Erschöpfung macht sich bemerkbar, wird aber verdrängt und laugt immer mehr aus. Man spricht dann vom Burnout-Syndrom.
Dieser Bildungsurlaub ist mehr als Stressprävention. Er geht einen Schritt weiter mit umfangreichen Informationen zum Burnout-Syndrom und Achtsamkeit als effektive Präventionsmöglichkeit. In dieser Woche erarbeiten Sie sich Ihr ganz individuelles Profil und wie Sie in Stresssituationen gelassen, konzentriert und fokussiert bleiben. Sie entwickeln ein ausführliches Portfolio an Ritualen, die als Kraftquelle dienen und wie Sie in eine stimmige Life-Balance kommen.
Inhalt (Auszug):
- Wie Beanspruchungen im Alltag entstehen
- Stress in Abgrenzung zum Burnout
- Burnout und seine unscharfen Grenzen
- Burnout-Symptome
- 12 Stadien des Burnout-Zyklusses
- Salutogenese
- Positive Psychologie
- Achtsamkeit als Burnoutprävention
- Life-Balance
- Prävention burnout: die 4 „E`s“
- 12 Bausteine der Prävention
- Rituale als Kraftquellen, Selbstfürsorgeideen
- Wiedereinstieg nach einem Burnout – Stolpersteine, Hürden, Return-to-Work-Koordinatoren
- Yoga Nidra als Kraftquelle
- Brainwalk, Faszienübungen, Dehn- und Stretchübungen
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
Esslust e.V.
Über uns:
Wir sind der Verein Esslust - ein kleiner Verein mit großen Ambitionen und großartigen Ideen.
Wir setzen uns für ein selbstbestimmtes und achtsames Essverhalten ein. Was das genau ist und wie umfassend das Thema sein kann, kannst du auf unserer Homepage lesen.
Vorrangig geht es uns um eine umfassende Aufklärung von Essstörungen und einem gestörten Essverhalten und damit verbunden auch um das Verstehen.
Wenn wir verstehen, welchen individuellen Sinn eine Essstörung, ein gestörtes Essverhalten oder eine psychosomatische Erkrankung für jemanden hat, haben wir die Chance noch würdevoller und respektvoller miteinander umzugehen.
Uns interessiert der Mensch mit all seinen Facetten. Wir gucken lieber ins Herz und lassen uns berühren, als das wir auf die Waage gucken.
Seit 2009 gibt es uns und wir haben uns im Laufe der Jahre immer wieder weiterentwickelt. Wir leben und lieben Themen rund um das Thema Gesundheit und bieten diese als Weiterbildungsfreistellung, Bildungsurlaub, Tagesseminare etc. an. Bei uns bist du richtig, wenn du Lust hast, dich zu reflektieren, Verantwortung für dich zu übernehmen und dich die Themen Resilienz, Stressbewältigung, Selbstmitgefühl, Burn out, Achtsamkeit, Bewegung, achtsames Essverhalten, Intervallfasten, Heilfasten, Gewichtsreduktion, Selbstwertschätzung, mental Health, Selbstfürsorge, Entspannung und Auflösen von Glaubenssätzen interessieren.
Na, denn - bis bald :)