Erfolgreich mit Konflikten umgehen
Beschreibung
Fast jeder Mensch hat innere und/oder äußere Konflikte. Die Frage ist, wie wir mit ihnen umgehen. Machen sie uns das Leben schwer oder finden wir Wege, sie als sinnvolle Herausforderungen zu sehen, z.B. um zu einer größeren inneren Stärke, zu Humor und Schlagfertigkeit, zu Gelassenheit und Flexibilität oder auch zu Verständnis und einer anderen Perspektive zu gelangen? Finden wir gar Wege, lustvoll mit unseren Konflikten umzugehen? Die Gestalttherapie hat zu diesem Thema einiges zu bieten und auch Elemente aus dem Psychodrama fließen in unsere gemeinsame Arbeit ein. Dabei lernen wir Schritt für Schritt, unseren Blick auf unsere Konflikte zu verändern und zu erweitern. Schließlich erfahren wir immer mehr, wie uns die Auseinandersetzung mit Konflikten stärker, souveräner, einfühlsamer und gelassener machen kann.
Lernziele:
- verschiedene Grundformen zwischenmenschlicher Konflikte verstehen
- die Fähigkeiten zum Perspektivwechsel (Sichtweisen des Konfliktpartners und eines unbeteiligten Dritten) weiterentwickeln
- unterschiedliche Strategien im Umgang mit Konflikten kennen und anwenden lernen
- die positiven Auswirkungen der Selbstkonfrontation und der Arbeit an sich selbst erkennen
- mehr Gelassenheit, Flexibilität, Humor, innere Stärke und Schlagfertigkeit erwerben
- innere und äußere Konflikte konstruktiv lösen können
Methoden:
- Theorievermittlung (Grundformen und Eskalationsstufen in Konflikten, Konfliktlösungs-strategien, typische und individuelle Umgangsweisen mit Konflikten)
- differenzierte Rückschau auf das bisherige eigene Verhalten in Konflikten
- Polaritäts- und Schattenarbeit
- Evaluation von Idealen, Werten und Stärken
- Kleingruppenarbeit
- Individuelle Arbeit an Vorlagen
- Stuhlarbeit und Rollenspiele
Der Kursleiter ist als psychologisch orientierter Coach tätig.
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
VHS Essen
Hier bildet sich die Stadtgesellschaft
Die Volkshochschule Essen ist eine Bildungseinrichtung und bietet im Rahmen des Weiterbildungsgesetzes ein breites Seminarprogramm in den Bereichen, Gesellschaft, Kunst und Kultur, berufliche Bildung, Fremdsprachen, EDV/IT und Gesundheit.
Neben Einzelveranstaltungen, Wochenendseminaren, Vorträgen, Exkursionen, und Studienfahrten finden Sie in der VHS Essen ein umfangreiches Bildungsangebot mit den Schwerpunkten zur Gesundheitsprävention und Stressreduzierung, über Rhetorik, EDV und gewaltfreie Kommunikation bis zu Intensivkursen im Fremdsprachenbereich.
Die zentrale Lage in der Innenstadt bietet Ihnen Einkaufs- und Übernachtungsmöglichkeiten, zahlreiche umliegende Cafés und Restaurants laden zum Verweilen ein und sorgen für Ihr leibliches Wohl.
Hier in Essen lassen sich Bildung, Industriekultur und Freizeitaktivitäten gut verbinden.