Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit –Stressprävention und Resilienz im Beruf
Worum es geht
Hohe Anforderungen und zunehmender Stress im Berufsalltag erfordern wirksame Strategien zur Erhaltung von Leistungsfähigkeit und Gesundheit. In diesem Bildungsurlaub erwerben die Teilnehmenden praxisnahe Kompetenzen zur Stressbewältigung, Selbstregulation und Stärkung ihrer beruflichen Resilienz.
Auf Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse werden Zusammenhänge zwischen Stress, Wahrnehmung, körperlichen Reaktionen und Verhalten vermittelt. Ein besonderer Fokus liegt auf der Rolle von Ernährung und Energiehaushalt für Konzentration, Leistungsfähigkeit und mentale Stabilität im Arbeitsalltag.
Ergänzt wird dies durch achtsamkeitsbasierte Methoden, Atemtechniken sowie bewegungsorientierte Übungen zur Förderung von Selbstwahrnehmung und Konzentration. Ziel ist es, individuelle Strategien zu entwickeln, die direkt in den Berufsalltag übertragen werden können.
Der Kurs richtet sich an Beschäftigte, die ihre Stresskompetenz stärken und ihre Arbeitsfähigkeit langfristig erhalten möchten.
Anerkennung als Bildungsurlaub
Berlin, Schleswig-Holstein
Nordrhein-Westfalen
Niedersachsen
Veranstalter
Volkshochschule Husum e.V.
Das kommunale (Weiter-)Bildungszentrum der Stadt Husum.
Wir sind ein Forum, Lernort und Erfahrungsraum für alle gesellschaftlichen Gruppen. Wir möchten die Wissbegierde der Menschen wecken und befriedigen, Vorurteile abbauen, die Gesprächsbereitschaft, die Achtung vor anderen Meinungen und die Fähigkeit zum Interessenausgleich fördern.
- Bildungsurlaube
- Gesellschaft
- Kultur und Kreativität
- Gesundheitsbildung
- EDV
- Arbeit und Beruf
- Nachholen von Schulabschlüssen
- Alphabetisierung deutschsprachiger Erwachsener
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
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Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.
Ein Bildungsangebot von Volkshochschule Husum e.V..