Fasten, Detox, Yoga, Wandern und Stressbewältigung in Theorie und Praxis in Mecklenburg

Zeit, wieder ganz bei dir anzukommen

Du möchtest dem hektischen Alltag für eine Weile entfliehen und dir bewusst Zeit für dich selbst nehmen? Gleichzeitig möchtest du langfristig gesunde Routinen entwickeln, die deine Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden im Berufsleben stärken? Dann ist dieses Seminar genau das Richtige für dich.

Das erwartet dich im Bildungsurlaub

In unserem Seminar zur Stressreduktion mit Yoga, Fasten, Detox und Wandern stärkst du Körper, Geist und Seele gleichermaßen. Durch die Kombination aus Yogaeinheiten, Meditation, achtsamen Wanderungen in der Natur, Entspannungsübungen sowie verschiedenen Detox-Ansätzen erhältst du wertvolle Impulse, um den Anforderungen im beruflichen und privaten Alltag gelassener zu begegnen.

Ergänzend dazu vermitteln tägliche Fachvorträge, Präsentationen und fundierte Theorieeinheiten wichtiges Wissen rund um Gesundheit und Prävention. Themen wie gesundes Arbeiten, effektive Strategien zur Stressbewältigung, Achtsamkeit, Resilienz, ausgewogene Ernährung, nachhaltiges Gewichtsmanagement, unterschiedliche Fastenmethoden sowie ganzheitliche Gesundheitsvorsorge stehen dabei im Mittelpunkt.

Deine Lernziele im Kurs:

• Einführung in eine gesunde, ausgewogene und vollwertige Ernährung
• Wie kann ich meinen Gesundheitszustand verbessern, erhalten und in mein Arbeitsleben integrieren?
• Wie erkenne und bewältige ich Stresssituationen im beruflichen Alltag?
• Wie kann ich mich im Berufsalltag entspannen? Welche Übungen wende ich dazu an?
• Wie kann ich Depressionen und Burnout vorbeugen?
• Wie finde ich meine Work-Life-Balance?
• Wie setze ich die erlernten Meditationstechniken für Körper, Geist und Seele ein, um den anspruchsvollen Berufsalltag weiterhin zu meistern?

Übernachtung:

Das Gutshaus Gottin ist ein liebevoll restauriertes historisches Gutshaus in ruhiger Alleinlage in der Mecklenburgischen Schweiz. Umgeben von einem weitläufigen Park mit alten Bäumen und Rosen bietet es eine besonders entspannte Atmosphäre für Erholung, Seminare und Retreats. Die stilvoll eingerichteten Gästezimmer, großzügigen Salons und Seminarräume schaffen einen idealen Rahmen für Gruppen, die Ruhe, Inspiration und gemeinsames Lernen suchen. Gleichzeitig lädt die umliegende Natur zu Spaziergängen, Achtsamkeit und erholsamen Pausen im Grünen ein.

Das mitbringen von Hunden ist leider nicht erlaubt. Im gesamten Gutshaus steht W-Lan zur Verfügung.

Unterkunftskosten sind nicht im Seminarpreis enthalten. Folgende Unterbringung ist möglich:

Mit Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger:

• Einzelzimmer inkl. Fastenverpflegung mit geteiltem Badezimmer = 625€/Nacht
• Einzelzimmer inkl. Fastenverpflegung mit eigenem Badezimmer extern = 725€/Nacht
• Einzelzimmer inkl. Fastenverpflegung mit eigenem Badezimmer intern = 875€/Nacht
• Doppelzimmer inkl. Fastenverpflegung mit Badezimmer extern oder intern = 1.075€/Nacht

Mit Fastenverpflegung Intervall-Vegan-Basen-Fasten / Imitierndes Fasten/ Scheinfasten:

• Einzelzimmer inkl. Fastenverpflegung mit geteiltem Badezimmer = 700€/Nacht
• Einzelzimmer inkl. Fastenverpflegung mit eigenem Badezimmer extern = 800€/Nacht
• Einzelzimmer inkl. Fastenverpflegung mit eigenem Badezimmer intern = 950€/Nacht
• Doppelzimmer inkl. Fastenverpflegung mit Badezimmer extern oder intern = 1.150€/Nacht

Bitte wähle ein Zimmer Deiner Wahl bei Anfrage. Es gibt Zimmer mit Bad und Zimmer mit eigenem Bad, was sich allerdings separat auf dem Flur befindet. Nur zwei Zimmer (Federleicht und Klarheit) teilen sich ein Bad. Alle Zimmer sind individuell eingerichtet und haben Gutshaus-Charakter. Die Preise gelten pro Zimmer, bei DZ für 2 Personen. Mehr Infos bei Anfrage.

Kursdauer 5 Tage (So-Fr, 5ÜN).Weitere Infos bei Anfrage.