Gesunder Umgang mit Stress - Fit und entspannt am Arbeitsplatz

Wer sich ausgewogen ernährt, regelmäßig bewegt, für guten Schlaf sorgt und bewusst mit Stress umgeht, fördert maßgeblich seine Gesundheit. Doch oftmals ist es gar nicht so einfach, das Berufsleben mit dem Alltag in Einklang zu bringen und dabei auf seine Gesundheit zu achten. In diesem Bildungsurlaub erhalten Sie aktuelle Informationen und praktische Tipps für gesunde Ernährungs- und Lebensweisen am Arbeitsplatz, die Sie natürlich auch im Alltag anwenden können. Vertieft werden dabei die Themen Stressbewältigung, Entspannung, Ernährung, effektives Zeit- und Selbstmanagement sowie der Umgang mit digitalem Stress. Zur Zielgruppe des Bildungsurlaubes gehören Arbeitnehmer, die sicherer und gesundheitsbewusster mit Stressbelastungen umgehen möchten und die angebotenen Methoden, Übungen und Techniken in ihrem beruflichen Kontext integrieren wollen.

Hinweise:
Bitte warme Socken, Schreibzeug, eine Decke und bei Bedarf eine eigene Matte mitbringen. Kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen eigene Verpflegung mit.

Das Seminar ist als Bildungsurlaub nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz (NBildUG) anerkannt.